separazione della sinfisi e culatta
Domanda
Credo che si potrebbe dire che questa è una domanda 2 domanda. Sono 33 settimane di gravidanza a causa 1/21/07. Sono stato messo sulla disabilità dal lavoro e altre attività (come camminare per lunghi periodi e seduta) dal 15 ottobre per la ragione della separazione della sinfisi. Che cosa è questo e dovrei essere preoccupato? Mi è stato detto che potrebbe essere stato causato dalla nascita del mio ultimo figlio (ho 2 altri bambini) da quando aveva più di 9 libbre e perché ho avuto una quantità eccessiva di liquido amniotico con lui provocando i muscoli del pavimento pelvico per dare fuori così presto in questa gravidanza. Sono stato in qualche dolore estremo dall'inizio di Ottobre in particolare se alzo una gamba alla volta per mettere sotto gli indumenti e pantaloni. Dormire è quasi impossibile. Mi è stato anche detto che il bambino è attualmente culatta. È normale in questo momento della mia gravidanza? Ogni risposta Ho letto da questo sito a proposito di culatta è che se il bambino non è correttamente attivata per 36 settimane poi mi sarebbe previsto per un cesareo intorno al mio 38a settimana. C'è comunque che posso ottenere il bambino a girare per allora? Il pensiero di avere un cesareo mi spaventa.
Risposta
Ciò che si descrive è spesso chiamato sinfisi pube erettile, o SPD, ed è davvero molto, molto doloroso. E 'causata dal giunto nella parte anteriore del bacino che si estende troppo lontano. E 'in realtà non "separato", anche se usano tale terminologia; è più come una distorsione. Io stesso sofferto con questo durante la mia ultima gravidanza, a partire dalle 18 settimane. Nessuno è veramente sicuro che cosa la causa, al di là del fatto che la relaxina fa aprire questo comune per la consegna, e il giunto a volte si sfascia prematuramente o non si chiude correttamente. C'è un grande articolo su SPD qui:
http://www.plus-size-pregnancy.org/pubicpain.htm
Avrai voglia di stare molto attenti a movimenti fino a quando si esprime. Quando ti alzi, stare sempre verso l'alto, ad angolo retto su entrambe le gambe. Quando è necessario per raggiungere il piano, squat, mantenendo ancora una volta il peso uniformemente distribuito. Lo squat in sé non dovrebbe danneggiare il giunto sinfisi e contribuirà ad alleviare qualsiasi dolore lombare che possono avere. Sit dritto in tutte le sedie; Non incrociare le gambe, non appoggiarsi al lato o sul retro. Se stai guardando la TV o leggendo, sedere a gambe incrociate sul pavimento, con un cuscino sotto il sedere se ne avete bisogno. Rimanere fuori dal divano, o solo sedersi sul bordo con entrambi i piedi sul pavimento. Quando ti vesti, sedersi sul bordo del letto di indossare pantaloni e scarpe. Se vivete in una zona ghiacciata, essere molto attenti; se si scivolare, anche un po ', vi sentirete un sacco di dolore, anche se in realtà non cadere. Quando si arriva in macchina, sedersi e poi oscillare le gambe intorno; fare lo stesso in senso inverso quando si esce. Tutto quello che fai dovrebbe concentrarsi su come mantenere il peso uniformemente distribuito tra i fianchi. Ciò contribuirà a ridurre al minimo il dolore.
Vivamente consiglio di vedere un chiropratico. Anche se gli adeguamenti non possono rendere il dolore scompare del tutto, possono essere la differenza tra l'essere nel dolore e di essere in grado di funzionare, e di essere in tanto dolore che si è costretti a letto. Inoltre, un chiropratico esperto nella tecnica di Webster può essere in grado di trasformare il vostro bambino culatta. Verificare con il proprio chiropratici locali e chiedere in particolare se essi sono esperti nel lavorare con le donne in gravidanza, siano essi familiarità con SPD, e se possono eseguire la tecnica Webster. È inoltre probabile che hanno risultati migliori dal classico chiropratica drop-table che dal "attivatore" stile più recente di sola chiropratica, in modo da chiedere a tale proposito pure.
A 33 settimane, hai un sacco di tempo ancora per la vostra bambino a girare dalla culatta a testa in giù. Dai un'occhiata a questo sito web su un posizionamento ottimale:
http://www.spinningbabies.com
Un esercizio, in particolare, che consiglio vi aiuterà sia con la posizione del bambino e con il vostro dolore pubico. Questa è la roccia pelvica, noto anche fuori della gravidanza come un tratto cat. Sulle mani e sulle ginocchia, si lentamente inarcare la zona lombare alto come andrà, infilando il bacino, poi rilasciare la parte bassa della schiena al pavimento e l'arco il bacino fuori. Fare 40 di questi in una fila, prendendo circa 2-4 secondi per ogni ripetizione. Poi riposo sulla pancia per 10-15 minuti (questo è un buon momento per praticare i vostri Kegel e restrengthen il pavimento pelvico) per dare al vostro bambino la possibilità di muoversi. Se non si dispone di un LoveSac o qualcosa di simile (http://www.lovesac.com -! Io amo questo durante la gravidanza), provare una grande pila di cuscini a sostenervi. Fare questi esercizi almeno tre volte al giorno.
Dormire la notte con SPD può essere un incubo. La mia ostetrica ha suggerito un cuscino impacco per il corpo per me che era una manna dal cielo. Si possono acquistare per $ 50-75, o per circa $ 20 si può fare il vostro proprio se si dispone di una macchina. Ho fatto la mia lunga circa 11 piedi e farcito con 6 sacchetti o così di polyfill. E 'stato come il mio piccolo nido per dormire, ha sostenuto le gambe, fianchi e ventre, e mi ha permesso di dormire in un relativo benessere fino alla consegna. È inoltre possibile utilizzare questo cuscino per riposare sulla pancia (vedi sopra), e per il riposo in varie posizioni durante il travaglio.
Fortunatamente, una volta arrivati alla consegna, il vostro SPD non dovrebbe essere un problema. Assicurarsi di non finire a letto, lavorando e /o spingere in posizione litotomica classica (sulla schiena, le gambe tirato indietro, o anche semi-reclinata con le gambe tirato indietro). Questa posizione danneggiare l'articolazione sinfisi e potrebbe fare spingendo impossibile da sopportare. Si vuole fornire sia accovacciata o sulle mani e sulle ginocchia. Ho consegnato il mio ultimo bambino appoggiato sul lato di un parto vasca, in modo da una variante di mani e ginocchia. La chiave è quello di mantenere le ginocchia il più vicino possibile, in modo da non mettere alcun sforzo eccessivo che giunto. Il giunto si sposterà per permettere al bambino di passare attraverso, ma non si vuole di muoversi più di quanto deve. Non lasciate che il vostro medico vi spingono in consegna a letto; questa posizione esiste unicamente per comodità del medico, ed è la posizione peggiore in assoluto per qualsiasi madre di dover consegnare in.
Se il vostro bambino è ancora podalica, non c'è bisogno di programmare un taglio cesareo a 38 settimane. Si ha sempre la possibilità di aspettare fino a quando si va in lavoro per fare un taglio cesareo. Questo permetterà al bambino di scegliere il suo compleanno e garantire che il vostro bambino non sarà nato prematuro e potenzialmente avere difficoltà respiratorie (se il vostro bambino è destinato a essere nato a 42 settimane, e lo prendere a 38 settimane, lo stanno causando essere un mese prematura). La seconda opzione è quella di trovare un fornitore che si esibirà una presentazione podalica. Se il vostro bambino è in posizione podalica Frank (glutei presentano, entrambi i piedi in su), l'American College of Ostetrici e Ginecologi (ACOG) raccomanda in realtà tentare un parto vaginale piuttosto che eleggere automaticamente un taglio cesareo.