Il metodo dei giorni standard è un metodo contraccettivo naturale per la pianificazione familiare. Funziona con l'idea che astenersi dal sesso durante i giorni fertili diminuirà significativamente le possibilità di rimanere incinta. Il metodo Standard Days si basa su una formula che bilancia la necessità di fornire una protezione efficace da gravidanze non pianificate limitando il periodo fertile di una donna al minor numero di giorni possibile.
I metodi contraccettivi per la consapevolezza della fertilità, come il metodo dei giorni standard, possono essere contraccettivi efficaci quando usato correttamente. La ricerca suggerisce che il metodo Standard Days può soddisfare le esigenze di una varietà di donne con caratteristiche e circostanze diverse.
Per utilizzare il metodo Giorni standard, le coppie devono astenersi (o utilizzare preservativi o altro contraccettivo) durante i giorni più fertili di ogni mese.
Per essere più efficaci, le coppie che praticano il metodo dei giorni standard devono riconoscere l'importanza del monitoraggio durata del ciclo e non avere rapporti sessuali quando molto probabilmente stai ovulando. Di tutte le opzioni naturali di pianificazione familiare, il metodo dei giorni standard richiede il minor numero di giorni di astinenza o contraccezione di barriera. Per utilizzare con successo questo metodo, tutto ciò che devi fare è evitare rapporti sessuali non protetti dal giorno 8 al giorno 19 del ciclo (per un totale di 12 giorni).
Per massimizzare l'efficacia del metodo Standard Days, puoi utilizzare CycleBeads. Questi sono costituiti da una stringa circolare di 32 perline con codice colore. Usare CycleBeads è semplice:muovi un anello di gomma su un tallone ogni giorno per tracciare visibilmente la tua posizione nel ciclo mestruale. I colori delle perline mostrano se sei in un giorno fertile o sterile. CycleBeads è anche un ottimo modo per monitorare la durata del tuo ciclo per assicurarti che sia compresa tra 26 e 32 giorni.
"Il metodo dei giorni standard (SDM) determina i giorni fertili utilizzando due insiemi di probabilità:la probabilità di gravidanza rispetto all'ovulazione e la probabilità di tempistica corretta dell'ovulazione rispetto al punto medio del ciclo. L'SDM è appropriato per le donne i cui cicli mestruali sono generalmente compresi tra 26 e 32 giorni (circa il 78% dei cicli rientra in questo intervallo). Pertanto, le donne con sindrome dell'ovaio policistico, le adolescenti, le donne che allattano al seno con amenorrea, le donne che sono recentemente postpartum e le donne in transizione dalla menopausa spesso non sono buone candidate." "Poiché i cicli degli adolescenti in genere non sono regolari, l'SDM potrebbe non essere l'ideale per loro. Se hai alcuni problemi che causano mestruazioni irregolari, come aver appena avuto un bambino, iniziare la menopausa o saltare/non avere le mestruazioni, il metodo dei giorni standard non sarà affidabile. Inoltre, l'SDM non è una buona opzione se hai la sindrome dell'ovaio policistico (uno squilibrio degli ormoni sessuali femminili di una donna, che può causare cambiamenti e irregolarità nel ciclo mestruale)."
A cinquecento donne è stato insegnato il metodo dei giorni standard per uno studio di ricerca. Quindi, queste donne sono state seguite per un massimo di 13 cicli. Il tasso di gravidanza riportato dallo studio era inferiore a 5 per 100 donne all'anno con un uso corretto. Il tasso di gravidanza tipico dell'utente dell'SDM era di 12 per 100 donne all'anno. In altre parole, il metodo Standard Days è efficace per circa il 95% con un uso corretto e per l'88% con un uso tipico.
Il metodo dei giorni standard calcola i tuoi giorni fertili calcolando quando è più probabile che tu ovulare. Poiché è uno dei metodi di consapevolezza della fertilità più facili da utilizzare, la maggior parte delle donne può utilizzare con successo questo metodo. Puoi imparare questo metodo molto rapidamente. Quindi, fintanto che il tuo ciclo mestruale dura da 26 a 32 giorni, sei un buon candidato per il metodo dei giorni standard.
I motivi principali per cui il metodo dei giorni standard sembra essere meno efficace includono:
Oltre ad essere super facile da usare, molte donne che non vogliono usare un il dispositivo contraccettivo (come uno IUD, un impianto o il diaframma) o il controllo delle nascite ormonale accolgono con favore la possibilità di utilizzare il metodo dei giorni standard. Un altro importante vantaggio è che il metodo dei giorni standard consente un maggiore coinvolgimento maschile, incoraggiando gli uomini a:
Sembra inoltre che il metodo dei giorni standard aiuti a migliorare le interazioni medico-paziente. Come? Ebbene, gli operatori sanitari possono utilizzare queste discussioni per individuare problemi che potrebbero rendere meno efficace il metodo dei giorni standard, come:
Infine, questo metodo si basa su una forte comunicazione di coppia. Quindi le coppie che stanno valutando il suo utilizzo hanno l'opportunità di esplorare la loro relazione e approfondire la loro connessione reciproca.
Il tuo medico può aiutarti a determinare se il metodo dei giorni standard è appropriato attraverso alcuni semplici Consulenza. Il tuo medico dovrebbe chiederti della regolarità del tuo ciclo. Se i tuoi periodi in genere sono a distanza di circa un mese e generalmente arrivano quando te li aspetti, il tuo medico dovrebbe quindi prendere in considerazione la possibilità di consigliarti sul metodo dei giorni standard. Puoi iniziare a utilizzare il metodo dei giorni standard se sai quando è iniziato il tuo ultimo ciclo; in caso contrario, dovrai aspettare fino al tuo prossimo periodo.
Sondaggi e ricerche suggeriscono costantemente che le donne scelgano metodi di consapevolezza della fertilità, come il metodo dei giorni standard , a causa delle preoccupazioni sugli effetti collaterali e sui rischi per la salute di altri metodi contraccettivi, come la contraccezione ormonale. Molte donne non considerano i metodi naturali a causa della mancanza di informazioni, delle convinzioni fuorvianti sul fatto che questi metodi siano scomodi e/o delle preoccupazioni sui tassi di fallimento. Secondo Aggiornamento , solo l'1% delle donne negli Stati Uniti utilizza metodi di pianificazione familiare naturali e il 3,6% li utilizza in tutto il mondo.
Quindi, se stai cercando un metodo contraccettivo per la consapevolezza della fertilità, tienilo a mente che il Metodo Standard Days si rivolge a un'ampia gamma di donne in tutto il mondo. È il metodo di pianificazione familiare naturale più semplice da insegnare e utilizzare, e uomini e donne riferiscono alti livelli di soddisfazione con questo metodo.