diastisis retti
Domanda
DOMANDA: Ho 58 anni e di recente i medici ernia mi hanno detto che ho questo problema. ho avuto una sezione c 30 anni fa. la sezione C è modi lunghi fino al mio ombelico e ho anche subito un intervento chirurgico alla vescica, che è dall'altra parte della basso ventre come una sezione bikini taglio c. dicono che non c'è modo che io possa guarire questo e nessun intervento chirurgico che è coperto dalla mia copertura assicurativa. c'è un modo per ottenere questo riparato. Ho perso 30 libbre e nessuno può dire ho perso qualsiasi peso a causa della mia grande pancia. Si prega di aiutare se potete. Ho uno dei tuoi DVD che mia figlia mi ha lasciato usare. Spero che vi aiuterà. ho una fascia in vita che i medici ernia mi disse che potevo indossare, ma che non aiuterà molto. se ho iniziato a esercitare gli altri esercizi dovrei indossare che solo per mantenere tutto stretto? grazie per avermi aiutato
RISPOSTA. Tu non dire quanto ampia la linea di metà è, ma dal momento che hai avuto un taglio verticale in C, questo significa che il tessuto connettivo ha una significativa tessuto cicatriziale. Purtroppo, non sarà in grado di chiudere la linea a metà attraverso l'esercizio.
Ma questo non significa che non si può appiattire l'addome e costruire la forza e la stabilità. Un sacco di donne senza diastasi o ernia ombelicale /ventrale finiscono con eccessivamente rotondo, sporgenti addomi. Ho avuto un sacco di donne mature usare il mio programma per cambiare la forma delle loro pance.
Ma dal momento che si sta anche fare con un ernia, è necessario fare in modo che, come si fanno gli esercizi che si controlla il intra pressioni Kin-addominale che esercitano cause. Se in qualsiasi momento si vede il ernia saltar fuori come si lavora gli addominali, allora questo significa che hai superato il tuo livello di controllo funzionale.
Inizia facendo un TON (!) Di isolamenti Tranverse addominale. Nel DVD questo esercizio è l'allacciatura del ventre lato mentire. È anche possibile fare la variazione in piedi di questo esercizio, come indicato a pagina:
http://befitmom.com/abdominal_separation.html. Poi, prendere il tempo per imparare a fare il ventre Scavando esercizio molto bene. Questi due esercizi costituiscono la base tecnica per il resto del programma.
Costruire la forza di base aiuterà anche la guarigione e l'efficacia di una riparazione di ernia chirurgica se si decide di seguire questa strada.
Se il ernia è a disagio /cause il dolore, si dovrebbe discutere le opzioni con il medico. Sono d'accordo che indossare un dispositivo di supporto esterno non sarà di grande aiuto.
Se in qualsiasi momento il vostro ernia diventa rosso, gonfio, doloroso, e /o si sviluppa una febbre, consultare un medico subito.
Grandi Complimenti per la vostra perdita di peso. Ciò dimostra che hai fatto significativi miglioramenti nella vostra salute di tutti.
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DOMANDA: la mia linea è metà penso grande. posso mettere il mio pugno in esso. c'è uno specialista in questo tipo di problema?
Risposta
Assicurarsi che si sta verificando in modo corretto. Se si solleva solo la testa sul pavimento, poi si potrebbe non coinvolgere il retto addominale. Fai il test diastasi come descritto a pagina: http: //befitmom.com/abdominal_separation.html e fammi sapere come la vostra linea ampia metà è.