madri stomaco dopo la nascita
Domanda
Mia figlia ha avuto un bambino di 7 settimane fa in un centro di parto dove ha trascorso molte ore in una vasca idromassaggio. Era in lavori forzati per 14 ore e nell'ultimo paio d'ore la levatrice le disse sua vagina era gonfia di essere in acqua troppo a lungo. Ha trascorso prossime ore in un letto e su una sedia di parto. Ha consegnato la testa, mentre sulla sedia parto e il bambino totale a letto diverse ore più tardi. La mia domanda è che 7 settimane più tardi lei ha una forma dimensioni di calcio allo stomaco che la fa sembrare piace shes ancora incinta ed è molto difficile. Non ha arrotondato fuori come la maggior parte delle altre donne dopo il parto. Lei non ha visto un gynocologist perché la levatrice dice bene shes '. Non credo che questo è naturale. Hai qualche idea?
Risposta
Un disco, addome rotondo a 7 settimane dopo il parto non è normale. Avete figlia vede un ginecologo per una valutazione medica completa.
Se tutti i potenziali problemi di salute sono escluse, allora la vostra figlia dovrebbe iniziare gli esercizi dopo il parto specializzati. Per appiattire suo abs, ha bisogno di iniziare, rafforzando il suo più profondo dei muscoli addominali, il muscolo trasversali, poi, quando la forza adeguata è stata ristabilita, addestrare il muscolo di funzionare correttamente come stabilizzatore.
È figlia non dovrebbe eseguire qualsiasi esercizi addominali che sollevano /rotolare la parte superiore del corpo dal pavimento o contro la forza di gravità. Quindi niente scricchiolii, legumi oblique, roll-up o roll-back, la maggior parte del lavoro di Pilates mat e yoga si muove come "barca pongono."
Due sicure esercizi TVA sia per prenatale e post-partum può essere trovato in fondo pagina:
http://www.befitmom.com/strength_training.html
dovrebbe anche testare per vedere se ha la separazione addominale (diastasi dei muscoli retti). I dettagli possono essere trovati a pagina: http://www.befitmom.com/abdominal_separation.html
Per informazioni su come riabilitazione in sicurezza la parete addominale dopo la gravidanza andare a: http://www.befitmom.com /abdominal_reconditioning.html