quali sono gli esercizi non sicuri se TTC?
Domanda
Hi,
Abbiamo cercato di concepire da 3 cicli e ho iniziato
frequentare un corso di yoga piuttosto vigorosa lo scorso mese. Mi piacerebbe
sapere quali esercizi sono da evitare (per abs, sdraiato sul
addome, ecc) nel caso in cui io sono incinta. Dal 4-6 settimane passano
prima ci si rende conto uno è in stato di gravidanza.
Grazie in anticipo.
Risposta
Dal momento che non sei incinta ancora, non è necessario modificare il vostro esercizio di routine. Dopo rimane incinta, è necessario modificare il vostro yoga una volta la pancia salta fuori, in genere intorno al mese 3 ° o 4 °. Molte donne scelgono di passare in una classe di yoga prenatale specializzato per la seconda metà della gravidanza
Per una discussione più dettagliata su come modificare lo yoga asana e cosa evitare e come allungare in modo sicuro durante la gravidanza andare a:. Http : //befitmom.com/flexibility.html
