csection e exercise
Domanda
Quanto tempo dopo un cesareo devo aspettare prima di poter riprendere l'esercizio fisico?
Risposta
Si può, e dovrebbe iniziare a camminare, con il vostro bambino in un passeggino, non appena si sente all'altezza. Per le donne in forma, questo potrebbe significare 1 settimana dopo la consegna. Per le donne meno in forma, 3 settimane dopo il parto. Walking aumenta la circolazione e la velocità di recupero. Se la forma, iniziare con 30 minuti. Se si è meno in forma, iniziare con 15 minuti e lavorare gradualmente fino a camminare per 30 minuti senza annullare la fatica.
A questo punto si può anche iniziare a pubblicare gli esercizi natale specifici, come compressioni addominali, pelvico si inclina, Kegel, e stretching.
Dopo l'esame di follow-up chirurgico, il tuo ginecologo ti sarà chiaro per l'esercizio e poi si può iniziare a fare l'intera gamma di esercizi di condizionamento dopo il parto addominale. Fino ad allora, non sollevare e trasportare oggetti pesanti
Per ulteriori informazioni su esercizio dopo un taglio cesareo, vai a:. Http://befitmom.com/abdominal_reconditioning.html