8 settimane di gravidanza
Domanda
vorrei sapere se posso ancora giocare a softball e in quale mese dovrei smettere?
Risposta
Tutti gli sport competitivi, in cui vi è un rischio di collisione, o di essere colpito da un oggetto non sono raccomandati per la gravidanza. Se sei in una squadra sociale, in cui le donne andranno facile su di voi, allora si può proseguire per un altro 6 settimane o giù di lì. Quando la pancia salta fuori, si noterà che non sarebbe in grado di muoversi più rapidamente. Ma se siete in una squadra competitiva comunità, o di squadra del college, allora si dovrebbe smettere subito. Il rischio di placenta sloggiare dal utero è troppo grande in un grande scontro.
Ma si può rimanere in forma e attivi. Power walking, la formazione ellittica, tapis roulant, bicicletta reclinata, la maggior parte degli esercizi di allenamento della forza che utilizzano i cavi, esercizi di peso libero, yoga, nuoto e acqua gym sono tutte buone alternative.
