Tennis all'inizio della gravidanza
Domanda
Sono 33 e appena scoperto che sono incinta (circa 5 settimane). Sono un accanito giocatore di tennis di solito giocare per circa 2-3 ore 4 giorni a settimana. Dovrei essere preoccupato del fatto che questa attività può aumentare le probabilità di M /S? Grazie mille per qualsiasi consiglio!
Risposta
Proprio nelle ultime settimane, un ampio studio pubblicato in Europa ha trovato che le donne che hanno fatto un sacco di intenso alto impatto esercizio, aerobico, come la corsa, nel primo trimestre di gravidanza ha avuto un aumento del rischio di aborto spontaneo. Ma a questo punto non è chiaro il motivo per cui questo è il caso, e i pro ei contro di come è stato condotto lo studio deve ancora essere analizzato. Questa è la prima, e finora, studiare solo per trovare questa correlazione.
tennis ha un sacco di guide rapide e fermate e cambi di direzione. E 'aerobica (con solo i giocatori qualificati) con un sacco di esplosioni anaerobici.
Allora cosa fare? Se hai avuto una storia di aborto spontaneo precedente, allora sembrerebbe prudente fermarsi tennis. Se si continua a tennis sarebbe una preoccupazione per voi, poi fermarsi. Continuo stress emotivo durante la gravidanza non è sano.
Si potrebbe passare ad un'attività non avere un impatto aerobico, come scale-macerazione, la formazione ellittica, cyclette, o meglio ancora il nuoto. Il nuoto è l'esercizio di gravidanza ideale, mantiene il nucleo forte, e si può continuare a ottenere un sacco di esercizio e di soggiorno più adatta a destra fino alla nascita.