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Esercizio durante la prima pregnancy


Domanda
ho fatto un video a piedi 2 e 3 miglia o 4 a 5 volte a settimana per circa 4 mesi. Attualmente sono circa 6 settimane di gravidanza. Ho avuto un po 'di luce macchia la settimana scorsa per 3 giorni. E 'sicuro di continuare a fare il video a piedi? Il video è una passeggiata tre miglia con un lavoro cardio della durata di circa 45 minuti.
Risposta
qualsiasi tipo di esercizio è grande durante la gravidanza. Si dovrebbe sicuramente continuare ciò che è stato utilizzato per fare a meno che non si sente il bisogno di fermarsi. Se ti senti il ​​tuo corpo inizia ad agire negativamente bc dell'esercizio è necessario porre basso per un lil po '... o semplicemente accorciare il video verso il basso per un'ora o giù di lì.