Hai mai passato la settimana ti senti come se avessi bisogno di un ripristino? Anche io, motivo per cui sono sempre alla ricerca di modi alternativi per superare quell'inevitabile funk infrasettimanale. Dopo aver provato una raffica di idee - pensa di tutto, dalla meditazione a una disintossicazione tecnologica, un amico ha raccomandato di provare un massaggio all'aromaterapia. Secondo lei, ha cambiato completamente la sua mentalità ed è ora qualcosa che cerca di fare ogni pochi mesi, in esame, pratica l'aromaterapia a casa. Inutile dire che sapevo che dovevo provarlo.
Un massaggio all'aromaterapia mi aiuterebbe a rinnovarmi per affrontare il mio funk infrasettimanale? Vale davvero la pena provare? Continua a leggere per scoprire tutto sulla mia esperienza e quali sono alcuni dei vantaggi, secondo un esperto.
Incontra l'esperto
L'aromaterapia viene spesso aggiunta ai regolari trattamenti di massaggio, quindi ha senso solo che emergerebbero massaggi di aromaterapia. Sono abbastanza simili ai massaggi regolari, tranne per il fatto che coinvolgono più aspetti dell'aromaterapia. Diversi oli essenziali utilizzati durante il trattamento forniscono diversi benefici aromatici. Ad esempio, la caffeina ti eccita e la lavanda ti aiuta a dormire. I risultati saranno diversi:come rilassarsi, ripristinare, simili - a seconda degli oli essenziali e del tipo di trattamento che la massaggiatura esegue.
"Il trattamento è progettato appositamente per coloro che cercano di far rivivere il tuo corpo, nutrire la pelle e ripristinare la tua mente", spiega Kerri Nau, direttore delle vendite regionali ed educatore di Aromatherapy Associates. Può essere in molte forme diverse - massaggi di detox, impacchi per il corpo e altro - ma è generalmente selezionato in base alle preferenze personali.
NAU spiega che i massaggi dell'aromaterapia, in particolare questo trattamento di avvolgimento di disintossicazione riparativa, portano una serie di benefici. Gli oli essenziali utilizzati nel massaggio possono aiutare a disintossicare le cellule, rinfrescare la mente, aggiungere un senso di calma e ringiovanire la mente e il corpo. Inoltre, gli oli aggiungono un'intensa quantità di idratazione anche alla pelle esfoliata.
D'altra parte, guadagnerai anche i benefici di sfuggire alle cellule morte per rivelare la pelle più fluida e un migliore assorbimento degli oli essenziali dovuti all'esfoliazione. I massaggi rigorosi movimenti, spiegano la NAU, aumenta la circolazione per portare sangue fresco ai tessuti, perfezionare la pelle, ridurre la tensione muscolare e scaricare le tossine.
Prima del trattamento, NAU consiglia di aumentare l'assunzione di acqua. Dovresti anche assicurarti di non avere aree di sensibilità sul corpo, dice. Arrivo come faresti con qualsiasi altro massaggio e assicurati di provare almeno a rilassarti.
Per il mio massaggio all'aromaterapia, ho optato per il trattamento di avvolgimento di disintossicazione riparativo. "Questo trattamento di disintossicazione completa a tutto il corpo ha cinque diverse fasi di trattamento chiave", spiega NAU. Inizia con la spazzolatura del corpo secco che è immediatamente seguito da un'esfoliazione usando i soci dell'aromaterapia rilanciano l'esfoliante energizzante, una miscela di sale marino (purifica le cellule) e olio di caffè verde (aiuta a rinvigorire) per sbarazzarsi delle cellule morte della pelle.
Dopo aver sciacquato lo scrub, una maschera di fango e un avvolgimento di tutto il corpo vengono applicati con un delizioso profumo di ginepro (noto per aiutarti a calmarti e macinare) che incombe sullo sfondo. "È destinato a illuminare e perfezionare la pelle", menziona NAU. Seguendo la maschera c'era un vigoroso massaggio che utilizzava i soci dell'aromaterapia rilanciano l'olio per il corpo con ginepro, rosmarino e pompelmo per rinfrescare e rinnovare. Questo trattamento avanzato è completato con questo olio per infondere la pelle con un regime a 3 stadi ricco di oli essenziali ad alta potenza, afferma NAU.
Nel complesso, è stato rilassante, ma vale la pena notare che questo trattamento ha comportato molti movimenti vigorosi durante la porzione di massaggio. Non era fastidioso, ma ha reso l'esperienza più intensa. Per me, ci è voluto un po 'per abituarsi, ma non è stato affatto doloroso, ha causato solo un po' di arrossamento. Un'altra cosa da notare è che diversi prodotti utilizzati durante il massaggio causano sensazioni di raffreddamento e riscaldamento. Ad esempio, l'olio era riscaldato, ma la maschera di fango era fredda. Nessuna di queste cose era rotta, ma è qualcosa che dovresti tenere a mente da aspettarti durante il trattamento.
Anche se riceverai un trattamento più avanzato (e un sacco di coccole) se ti dirigi verso una spa, un trattamento come questo può essere fatto a casa tua. Sebbene non sarai in grado di fare un avvolgimento da solo, puoi sicuramente asciugare il pennello, esfoliare, indossare una maschera di fango e dare un massaggio al tuo corpo. Poiché la maggior parte dei prodotti utilizzati nel massaggio sono disponibili nei grandi magazzini, puoi persino acquistare gli stessi prodotti utilizzati nel trattamento per l'utilizzo a casa.
Per fare questo trattamento, NAU consiglia di iniziare con la spazzolatura secca ed esfoliando con la spazzola per il corpo secco e rilancia per iniziare l'energizzare lo scrub per il corpo esfoliante. Quindi, dice, per fare il bagno o fare la doccia con l'olio per il bagno e la doccia del mattino o rivivi l'olio per la doccia purificante. Per la porzione di massaggio, utilizzerai l'olio di massaggio per rivivere o rianimare la lozione per il corpo per nutrire e stimolare la pelle e la mente. Anche se non è la stessa esperienza, queste parti ti aiuteranno sicuramente a battere quel funk infrasettimanale mentre sei a casa.
Dopo il massaggio, dice Nau, avrai un aumento dell'energia. Inoltre, come con altri massaggi, dovrai utilizzare il bagno più frequentemente per le prossime 12-24 ore. Questo perché stimola la digestione e provoca un effetto diuretico, spiega Nau.
Potresti voler aumentare l'assunzione di acqua dopo il massaggio. Nau consiglia anche di essere gentile con te stesso. “Consenti a te stesso di elaborare il trattamento e il suo effetto sia sul corpo che sulla mente.
Onestamente, sono andato al trattamento estremamente esausto. Tra destreggiarsi tra un cucciolo, il lavoro e la vita, le cose possono diventare piuttosto impegnate e il sonno a volte può essere difficile da trovare. Stavo anche lottando con un serio caso di un funk infrasettimanale quando ho ricevuto il trattamento. Davvero non avrebbe potuto venire in un momento migliore.
Quando uscii dal trattamento, sentii immediatamente una differenza sia mentalmente che fisicamente. Sono stato completamente rigenerato, rilassato e pronto ad affrontare qualunque cosa il resto della settimana mi abbia lanciato. Ero davvero scioccato mentre il massaggio mi ha spostato la mentalità. I profumi aromatici di ginepro, pompelmo e rosmarino hanno permesso al mio corpo di disintossicare e la mia mente di concentrarsi su qualcosa di diverso dai milioni di cose nella mia lista di cose da fare. In qualche modo, sono uscito da lì pronto ad affrontare il mondo e sono sicuro che ha tutto a che fare con l'aromaterapia.
Andando verso questo, mi sentivo come se questo non mi avrebbe fatto nulla. Ho pensato che sarebbe stato solo un altro massaggio, ma in verità non lo era affatto. Avevo bisogno di un modo per ripristinare la mia mente, disintossicare il mio corpo e ripristinare i miei livelli di energia per svanire il mio funk infrasettimanale e questo massaggio ha fatto proprio questo. Le cinque diverse fasi del trattamento hanno utilizzato ciascuno oli essenziali diversi e i benefici di tutti sono stati ricevuti. Non solo c'erano così tanti benefici fisici, ma anche gli oli essenziali mi hanno aiutato a mentalmente. Ne prenderò sicuramente uno in futuro.
L'ho provato:una settimana di massaggi facciali quotidiani