Se il 2020 mi ha lasciato bramare qualcosa, è un massaggio lungo e rilassante sotto la supervisione di un esperto. Non uno in cui sono rimasto dolorante ma entusiasta il giorno successivo, ma qualcosa di veramente calmante e rilassante, e ancora di più, qualcosa che può davvero farmi sentire il mio meglio.
Quando ho sentito parlare per la prima volta del massaggio brasiliano di drenaggio linfatico, la tecnica del massaggio amato da celebrità come Selena Gomez, Jen Atkin, Alessandra Ambrosio e Hailey Bieber, il mio interesse è stato suscitato. Cosa vuoi dire, un massaggio che può anche aiutarmi a sbarazzarmi del gonfiore e rimuovere le tossine dal mio corpo? Avevo bisogno di saperne di più e avevo bisogno di sapere al più presto. Ho contattato Flavia Morellato, uno specialista di drenaggio linfatico con sede in Brasile con sede nel Regno Unito con il suo metodo specializzato per il drenaggio linfatico; Joanna Vargas, celebrità del viso e fondatrice di Joanna Vargas Salons and Skin Care; e Camila Pflaumer, un massaggiatore di drenaggio linfatico brasiliano al salone di Vargas, per scoprire se è davvero all'altezza dell'hype.
Il drenaggio linfatico brasiliano è un tipo di massaggio incentrato sullo stimolare il drenaggio naturale dei nodi del lympth, al fine di eliminare i rifiuti e le tossine dal corpo.
Incontra l'esperto
Il massaggio del drenaggio linfatico implica il portare il fluido bloccato tra le cellule e nel tessuto ai linfonodi, al fine di essere pompato fuori dal corpo. Richiede un tocco più profondo, quindi aiuta con l'aspetto della cellulite e aumenta la circolazione in generale, creando quell'effetto "scultura". Moreonato spiega che in Brasile - il leader mondiale nelle procedure di chirurgia plastica - il drenaggio linfatico è considerato obbligatorio dopo qualsiasi procedura cosmetica. "A causa della domanda, il drenaggio linfatico è diventato molto popolare lì e hanno evoluto la tecnica del vodder originale ad un altro livello, combinandola con alcune manovre di Leduc e Godoy. Ciò afferma di fornire risultati più istantanei e visibili."
È facile pensare al sistema linfatico come al sistema di drenaggio del corpo, parte del nostro sistema circolatorio e al nostro sistema immunitario nel grande processo meccanico che è il corpo umano. Ma a differenza del sistema circolatorio, il sistema linfatico non ha una pompa per mantenere il flusso in movimento, quindi quando è compromesso, quel fluido si accumula, ritardando la funzionalità normale del corpo, causando gonfiore, letargia, stanchezza, gambe pesanti e infiammazione. C'è molto che si sale nel sistema linfatico:è composto da alcuni organi, oltre a una rete di vasi e nodi e ghiandole, che trasportano liquidi in eccesso, rifiuti metabolici e tossine attraverso il corpo. Filtra quindi quel fluido di organismi e batteri potenzialmente dannosi che possono portare a infezioni e malattie.
Ed è qui che entra in gioco il processo di drenaggio linfatico brasiliano:coinvolge tutto il corpo e inizia stimolando i linfonodi, a partire dall'area pelvica, all'inguine, sotto le ginocchia e le caviglie, le ascelle, il colletto e, soprattutto, il toracico condotto. Utilizza una pressione morbida, per incoraggiare un flusso linfatico sano attraverso una serie di colpi e motivi lungo il percorso linfatico. Vargas lo descrive come "la tecnica di pompaggio", per aiutare i linfonodi a aprirsi e a chiudere al fine di portare le tossine fuori dal corpo o fino al centro da pulire, in modo che la linfa può distribuire nutrienti freschi.
Massaggi di drenaggio linfatico brasiliano possono:
Quando si tratta di salute, il vantaggio principale è la consegna dei nutrienti e lo smaltimento dei rifiuti. Qualcuno che scoppia molto ha un problema con il trasporto dei rifiuti, mentre qualcuno con una pelle opaca potrebbe non avere abbastanza nutrienti. Il massaggio del drenaggio linfatico brasiliano può aiutarti a perdere pollici, aumentare il sistema immunitario e aumentare la salute generale.
In termini di perché è importante assicurarsi che il tuo sistema linfatico sia chiaro e drenato, va oltre ciò che sta accadendo all'interno:può anche avere un impatto su ciò che accade anche all'esterno. "È interamente responsabile della velocità con cui un breakout guarisce, sia esso o meno e se la pelle è idratata o asciutta", spiegano Vargas e Pflaumer. "Governa per il bagliore! Non ha una propria pompa, quindi il sistema linfatico ha bisogno di noi esercitare o per far funzionare il massaggio regolare, poiché l'esercizio fisico guida il sistema linfatico. Un sistema linfatico cattivo causerà acne e sblocchi. Ho bisogno di funzionare bene per avere una grande pelle. "
Moreonato, Vargas e Pflaumer raccomandano di prepararsi al massaggio linfatico allo stesso modo in cui si prepara per un massaggio regolare, con una piccola svolta:
Il massaggio è un'esperienza del corpo all-over non dissimile dal massaggio regolare, con alcune eccezioni. Aspettati una delicata manipolazione dello stomaco e un po 'di massaggio al seno, ma ti sentirai rilassato, proprio come durante un massaggio standard. Non dovresti aspettarti che sia doloroso a meno che il trattamento non sia subito dopo l'intervento chirurgico, spiega Morelata. "In questo caso, può essere necessario tempo fino a quando non ti senti a tuo agio con i colpi. Anche post-chirurgia non dovrebbe essere insopportabile; sembra un po 'come toccare un'area intorpidito, ma è molto importante riportare indietro la sensibilità e Aumenta la perfusione nel sangue. " Il suo metodo personale il drenaggio linfatico è unico, concentrandosi molto sul sistema digestivo, incorporando un sacco di respirazione, nonché massaggio buccale che rilascia la pressione di alcuni muscoli che ottimizzano il drenaggio. "Implica anche un sollievo miofasciale, che può sembrare acuto ma ne vale la pena. Rilasciare i muscoli addominali e avere una vescica vuota aiuta a rendere la tua esperienza più piacevole e porta a risultati migliori", dice.
Moreonato ha condiviso alcune immagini drastiche di massaggio linfatico pre e post-brasiliano.
Flavia Morelata/Design di Cristina Cianci
Può essere facile confondere nuovi trattamenti, soprattutto se suonano esattamente lo stesso e non è chiaro come, esattamente, differiscono. Endermologie e linfatico brasiliano hanno lo stesso obiettivo - trattare il flusso linfatico - ma sono piuttosto diversi. Per uno, Endermologie è una macchina, non diversamente da un vuoto con un ugello che si trascina attraverso la pelle e il tessuto adiposo per rilasciare fasci stretti di grasso e pelle, sostenendo di aiutare il flusso linfatico. È più comunemente usato come trattamento di cellulite più specifico. Nel frattempo, il massaggio del drenaggio linfatico brasiliano è un'esperienza pratica, un massaggio interamente manuale, delicato, che migliora la circolazione linfatica e del sangue. Applicando la giusta pressione e i colpi ritmici, la raccolta del fluido e delle tossine può essere spostata, migliorando così anche l'aspetto della cellulite.
Mentre gli stessi intensi effetti mostrati nelle foto sono probabilmente meglio acquisiti con un intervento professionale, Moreonato afferma che ci sono assolutamente modi per incorporare elementi del massaggio linfatico brasiliano anche a casa. Non solo puoi stimolare il sistema linfatico attraverso l'esercizio e la spazzolatura a secco a casa, ma dice anche che esiste un modo semplice per farlo da solo. "Il drenaggio linfatico non richiede molta preparazione precedente, tutto ciò di cui hai bisogno è di posare semi-nudo piatto e respirare dentro e fuori di tanto in tanto." (Aspetta, non lo facciamo ... normalmente?)
Come con qualsiasi massaggio, la luce della luce è probabilmente l'effetto collaterale più comune, perché stai aumentando il flusso sanguigno, ma di nuovo-che può accadere con qualsiasi massaggio. In genere, le persone si sentono assetate e hanno bisogno di reidratarsi pesantemente dopo il massaggio.
Naturalmente, questo trattamento cambierà il prezzo a seconda del terapeuta, della posizione e del metodo. Vargas addebita $ 245 per 60 minuti e $ 375 per 90 minuti nel suo centro benessere di New York, mentre il metodo Flavia Morelata di drenaggio linfatico inizia a £ 150 (circa $ 206) per una sessione di visita a casa con uno dei suoi assistenti.
Prendersi cura del corpo dopo un massaggio brasiliano per il drenaggio linfatico è molto simile a prendersi cura del corpo prima:impegnare l'acqua potabile e mangiare pulito, per assicurarsi che i risultati rimangano davvero e duri il più a lungo possibile. La spazzolatura a secco è anche raccomandata da Vargas.
Adoriamo quando un trattamento ha un impatto altrettanto sugli interni quanto il nostro esterno. Il massaggio del drenaggio linfatico brasiliano è essenzialmente una versione più intensa dei massaggi che conosciamo e amiamo. I risultati dei massaggi possono durare fino a 10 giorni, ma dipende davvero dal metabolismo, dalla salute e dallo stile di vita dell'individuo. Tuttavia, incorporare il massaggio del drenaggio linfatico nella tua routine regolare farà durare i risultati più a lungo aumentando gli altri benefici di cui sopra, quindi vale assolutamente la pena provare se stai cercando di impegnarsi.
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