Un'infezione del tratto urinario (UTI) si trova in alto nell'elenco di cose che mi tengono sveglio di notte, vale a dire perché sto correndo in bagno. Non riesco a mettere il dito su quale età ho iniziato a ricevere UTI, ma ricordo di aver visitato l'urologo dopo che le ricerche su WebMD mi hanno portato a pensare di avere una cistite interstiziale, un problema cronico della vescica. Si scopre che non l'ho fatto, ma ho ancora dovuto pagare la fattura della mia condizione immaginaria.
Alcuni anni fa, ho sviluppato C. Diff. La colite, un'infiammazione del colon causata dai batteri di prendere troppi antibiotici. Da allora sono stato titubante a prendere antibiotici e ho intrapreso una ricerca per ripristinare i miei batteri e microbioma intestinale, qualcosa di cui sto ancora imparando ma so che è vitale nel grande schema del benessere generale.
La dieta in 3 parti che potrebbe cambiare tuttoPer anni mi è stato avvisato che i probiotici mi aiutano a prevenire le UTI, ma non sapevo che stavo usando quelli sbagliati. Ho iniziato a seguire Vanessa Fitzgerald, una coach di salute olistica e specialista della PCOS, e ho scoperto una vasta gamma di informazioni sui probiotici. Ha raccomandato il probiotico delle donne di Jarro Dophilus. A causa della sua raccomandazione e delle brillanti recensioni di Amazon, ho fatto il viaggio verso Whole Foods e l'ho acquistato. Entro la prima settimana, ho notato meno gonfiore, nessun bisogno di urinare e ha migliorato l'odore (che non è mai stato un problema, ma sicuramente un bonus). Il probiotico ha anche riparato drasticamente il mio rapporto con il sesso, se non ti vende, nient'altro lo farà. Questo probiotico ha avuto un effetto così positivo sul mio benessere vaginale che sono disposto a eliminare pubblicamente i miei problemi di UTI per aiutare le altre donne che hanno sperimentato lo stesso.
> jarro formulasjarro-dotopus women Oltre a prendere i probiotici, anche familiarizzare con pratiche di guarigione è stata trasformativa. Ormai, probabilmente abbiamo tutti familiarità con il mito del bere succo di mirtillo rosso per rivolgersi alle UTI. Tuttavia, è troppo diluito per fornire la giusta quantità di ingredienti attivi; I mirtilli potrebbero essere utili, ma consumare il succo di mirtillo per guarire le UTI è un malinteso comune. Tuttavia, abbondano domande incombenti che circondano l'uso di misure preventive. A cosa servono i probiotici? Quanto tempo dovremmo aspettare per sentire i completi effetti dei probiotici? Quando dovremmo cercare cure mediche se un UTI non scompare? I consulted two experts to help clarify:Felice Gersh, M.D. OB/GYN, author of PCOS SOS Fertility Fast Track, and founder of the Integrative Medical Group of Irvine, as well as Daniella Levy, founder of Happy V, a line of clinically proven Prodotti per il trattamento della BV e delle IVU croniche.
Innanzitutto, discutiamo di come differenziare un UTI dalla vaginosi batterica (BV), che sono entrambi molto comuni. Sebbene i due possano verificarsi contemporaneamente, colpiscono aree diverse. "BV è un'infezione della vagina e un'UTI è un'infezione del sistema urologico, più comunemente della vescica", spiega Gersh.
Potresti già sapere che i probiotici sono usati per prevenire le UTI, ma per quanto tempo dovresti aspettare per notare un cambiamento? "Diete, esercizio fisico, intimità:tutti questi fattori variano da persona a persona e tutti influenzano il modo in cui e quando i probiotici funzionano. Alcune persone possono vedere gli effetti dei probiotici dopo 48 ore di aver preso il dosaggio appropriato, per altri potrebbe prendere Diverse settimane ", dice Levy.
Lactobacillus acidophilus è uno dei tipi più comuni di probiotici. Secondo Levy, sono i batteri predominanti trovati nella flora vaginale. "È stato ampiamente studiato come probiotico e i risultati mostrano che può fornire diversi benefici per la salute. Tuttavia, ci sono molti ceppi diversi di L. acidophilus e dovresti sapere quale stai prendendo", dice Levy.
Ora che hai accelerato i probiotici, che dire dei prebiotici? "Un prebiotico è tutto ciò che aiuta l'efficienza e l'efficacia di un probiotico. Serve come fonte di carburante per il probiotico per mettersi al lavoro", spiega Levy. "In sostanza, i probiotici hanno bisogno di una fonte di carburante per ripopolare nella vagina e nell'intestino per combattere i batteri dannosi. Combinando probiotici e prebiotici assicurano che il tuo corpo stia diventando le colonie batteriche più sane e ottimali nell'intestino e nella flora vaginale." Prodotti come Happy V prebiotico+probiotico forniscono una soluzione all-in-one, promettendo che i probiotici sono il più efficaci possibile
Famigurare con la funzione dei batteri nell'intestino mi ha dato una migliore comprensione della guarigione del mio corpo. Tuttavia, evito ancora gli antibiotici e aspetto che le emergenze visitino il medico, quindi naturalmente, mi sono messo in dubbio a che punto cerchi cure mediche se una UTI non scompare. "Per un UTI, se [non hai] dolore al fianco, nausea o febbre e quando non si gravidisce e non immuni, è meglio cercare di auto-trattamento per un massimo di tre giorni", consiglia il dott. Gersh. "Se estremamente miserabile, prendi la vescica esterni di medicina intorpiddente e contatta il tuo medico."
Comprendere che le UTI non sono necessariamente un segno di scarsa igiene o interamente associati al sesso è cruciale per espandere il dialogo sulla salute vaginale. Ho sperimentato UTI e BV per anni e non è stato fino a quando non ho potuto ricorrere agli antibiotici che ho iniziato a trovare soluzioni da solo. I probiotici hanno notevolmente migliorato il mio benessere vaginale e spero che questa ricerca ti aiuti anche nel tuo viaggio.
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