Lo otteniamo:la vita è occupata e tutti abbiamo avvisi di calendario che ci ricordano quanto dobbiamo fare, ma nell'interesse della tua salute a lungo termine, potrebbe essere il momento di un ripristino. In effetti, prendere il cronometraggio è stato scientificamente dimostrato di aumentare la produttività e farti vivere più a lungo. È qualcosa che possiamo tutti stare dietro.
Se un normale regime di fitness non funziona per te, considera un ritiro del benessere. Sono un modo ideale per rompere le abitudini di routine e rivalutare con l'aiuto di esperti di nutrizione, fitness o consapevolezza. Avanti, mettiamo in luce 15 opzioni che sono sia convenienti che in linea con le tue intenzioni, sia che si tratti di costruire la resilienza dello stress, praticare l'amore di sé o attingere al tuo lato spirituale.
Prenota uno di questi 15 ritiri di benessere a prezzi accessibili per rilassarsi, ricaricare e riallineare la tua vita.
Manu Reyes / Getty Images
Il ritiro: Pura Vida Adventures ospita campi di surf di una settimana e ritiri di yoga in Costa Rica. Ha opzioni co-ed ed solo per donne.
L'itinerario: Scopri come navigare con lezioni quotidiane guidate da istruttori qualificati, esplorare il Costa Rica con escursioni di viaggio, praticare yoga sulla spiaggia e rimanere in un resort sul lungomare freddo.
Le date: Ci sono circa uno o tre ritiri al mese.
Il prezzo: I prezzi partono da $ 3195, che includono sette giorni e sei notti di alloggio, lezioni di surf/yoga, attività, tutti i pasti e un massaggio di un'ora.
Il ritiro: Il programma di vacanza yoga ospitato da Sivananda Ashram Yoga sull'isola di Paradise nelle Bahamas
L'itinerario: Aspettatevi un'esperienza yoga spirituale immersiva che include meditazione, lezioni di yoga, lezioni degli ospiti e officine, il tutto in una posizione tropicale e sul lungomare nei Caraibi.
Le date: Il ritiro accoglie gli ospiti tutto l'anno, con un soggiorno minimo di due notti.
Il prezzo: Se sei disposto a byo tenda e dormire sotto le stelle, la tariffa notturna è inferiore a $ 65, ma se preferisci un tetto sopra la testa (e A/C), aspettati di sborsare $ 120+ a notte. Il tasso comprende due pasti vegetariani al giorno, sessioni di yoga e meditazione, satsang e accesso alla spiaggia e al servizio.
Il ritiro: Ritiro del fine settimana di Yogascapes nel Parco Nazionale di Joshua Tree.
L'itinerario: Guarda l'alba sopra il deserto dalla tua tenda, pratica yoga mattutino, escursione e bici le antiche formazioni rocciose e meravigliarti il cielo stellato ogni sera - questo itinerario è stato fatto per le persone che amano esplorare la natura.
Le date: 17-19 maggio 2020
Il prezzo: I prezzi partono da $ 650 e includono alloggi di due notti nel campeggio indiano Cove, pasti vegetariani, lezioni di yoga giornaliere e altro ancora.
Il ritiro: Il ritiro dello yoga del solstizio d'inverno al Kripalu Center for Yoga and Health, situato a Stockbridge, Mass.
L'itinerario: Sfrutta l'energia tranquilla del solstizio d'inverno attraverso delicata yoga, sessioni di meditazione e passeggiate restaurative attraverso i boschi invernali.
Le date: 20-22 dicembre 2019
Il prezzo: I prezzi partono da $ 468 e includono un soggiorno di due notti in alloggi in dormitorio, pasti e attività di gruppo.
Il ritiro: Il lodge a Woodloch è solo uno-una notte di fuga infrasettimanale.
L'itinerario: Immerso tra 500 acri boscosi nei Poconos, questo resort spa di destinazione combina un complesso spa di 40.000 piedi quadrati, lezioni di fitness e benessere, escursioni all'aperto e ristorazione gourmet per creare un santuario destinato a ispirare un risveglio personale all'interno dei suoi ospiti adulti.
Le date: Offerto tutto l'anno.
Il prezzo: Le tariffe notturne in questo premiato resort di lusso sono in genere una pazzia, ma i soggiorni infrasettimanali portano il prezzo fino a $ 329. La tariffa comprende alloggi in una stanza standard di Verada Classic, oltre a tre pasti gourmet, escursioni di gruppo guidate e accesso a servizi di salute e fitness. I trattamenti spa possono essere acquistati a la carte.
Il ritiro: Il weekend del cuore di sveglio, guidato dall'insegnante di fama mondiale Saul David Raye e dal musicista Jim Beckwith. Si tiene in un campus di 75 acri vicino a Santa Cruz con l'obiettivo di aiutare gli ospiti ad attingere ai loro cuori personali e collettivi. C'è anche un focus sullo yoga, al respiro e nella meditazione incentrati sul cuore e all'anima.
L'itinerario: Questo programma del fine settimana include esplorazioni di insegnamenti antichi e moderni, attività di consapevolezza, domande e risposte e consigli per l'implementazione delle lezioni nel tuo programma quotidiano.
Le date: 29 novembre-dic. 1, 2019
Il prezzo: $ 633 per un soggiorno di due notti e tre giorni. Il prezzo del pacchetto include un baccello gemello in una stanza condivisa, lezioni, pasti, lezioni di firma, Wi-Fi e parcheggio.
Il ritiro: Una parte del paesaggio del Nord del Nuovo Messico dal 1868, Ojo Caliente Mineral Springs Resort &Spa Grants Accesso agli ospiti accedere alle antiche sorgenti calde minerali ritenute sacra dalle tribù dei nativi americani per migliaia di anni.
L'itinerario: Trascorri una giornata a fare escursioni e andare in bicicletta il terreno deserto della proprietà di 1.100 acri, pratica lo yoga, vai a birdwatching, quindi friggi con un ammollo restauro nelle acque di guarigione delle sorgenti calde minerali.
Le date: Aperto tutto l'anno.
Il prezzo: Le tariffe partono da $ 169 a notte e includono una stanza privata all'interno di uno storico Adobe Hotel in stile Mission Revival. Sono inclusi anche accappatoi gratuiti e accesso alle molle minerali.
Il ritiro: Il pacchetto di fuga spa nel Peaks Resort &Spa, situato nelle montagne di San Juan del Colorado.
L'itinerario: Prenota un soggiorno minimo di tre notti e rilassati all'interno della spa di 42.000 piedi quadrati del resort, completo di una piscina al coperto, saune, bagni vapore, una sala per inalazione di ossigeno e altro ancora. Se rimani durante i mesi invernali, puoi colpire le piste della stazione sciistica Telluride.
Le date: Offerto tutto l'anno, ma si applicano le date black-out.
Il prezzo: I prezzi partono da $ 199 e includono una stanza privata e un credito spa di $ 150.
Erik Peterson / Getty Images
Il ritiro: Il Aqua Wellness Programma di aggiornamento a 3 giorni presso Aqua Wellness Resort, situato sulla costa smeralda del Nicaragua.
L'itinerario: Un riavvio del benessere personale ispirato allo yoga, al massaggio, alle attività idriche e al lussureggiante ambiente tropicale.
Aldomurillo / Getty Images
Le date: Offerto tutto l'anno.
Il prezzo: $ 605 per il programma di quattro giorni e tre notti, che include massaggi e/o una sessione di yoga privata, una canotta di marca, trasporto privato a terra dall'aeroporto e altro ancora. Le sistemazioni sono extra e iniziano a $ 100/notte.
Il ritiro: Il ritiro essenziale della Red Mountain al Red Mountain Resort, situato nel paesi rocciosi rossi mozzafiato del sud -ovest dello Utah.
L'itinerario: Goditi le escursioni guidate attraverso canyon mozzafiato e scogliere di arenaria, più yoga, seminari sul benessere, servizi spa e altro ancora.
Le date: Offerto tutto l'anno
Il prezzo: I prezzi partono da $ 405, ma assicurati di verificare eventuali codici promozionali disponibili. La tariffa notturna comprende pasti, attività, eventi e accesso a tutti i servizi.
Il ritiro: Il corso di certificato intensivo di una settimana ospitato da Ann Wigmore Natural Wellness Institute a Puerto Rico.
L'itinerario: Inizia la giornata con lo yoga e il succo di grano in spiaggia, seguiti da lezioni di mangiato sano, un pranzo nutriente e un massaggio.
La data: Offerto tutto l'anno.
I prezzi: $ 1175 per il programma di sei giorni di sei giorni, che include lezioni, pasti e snack, yoga, succo di grano e altro ancora. Le sistemazioni sono aggiuntive e iniziano a $ 210/notte.
Raas Jodphur / Facebook
Il ritiro: Raas Jodphur, un hotel spa di lusso situato all'ombra del massiccio forte di Mehrangarh, che fu costruito nel XV secolo ed è uno dei forti più grandi dell'India.
L'itinerario: Concediti i trattamenti biologici e olistici e di bellezza seguiti da un tuffo nella piscina riscaldata e all'aperto e nel giro turistico intorno a Jodphur.
Raas Jodphur / Facebook
La data: Aperto tutto l'anno.
Il prezzo: Le tariffe notturne partono da £ 13.000 ($ 186,60) e includono una colazione a buffet.
Medio Piccadilly / Facebook
Il ritiro: Il ritiro vivente per lo stile di vita pulito vivente a Middle Piccadilly, un centro benessere situato su una superficie bucolica nel Dorset, nel Regno Unito.
L'itinerario: Ricollegare il corpo e la mente con un'esperienza coinvolgente incentrata su alimentazione sana, spremiatura, sessioni di stile di vita e trattamenti spa disintossicanti.
Medio Piccadilly / Facebook
Le date: Offerto tutto l'anno.
Il prezzo: I prezzi partono da £ 710 ($ 862,72) per un soggiorno di quattro notti che include alloggi, succhi di frutta, alimentazione cruda e pasti vegetariani, trattamenti spa e altro ancora.
Il ritiro: Il pacchetto Stangl Moments offerto da Bio-Hotel Stanglwirt, un resort benessere e spa immersi nelle Alpi di calcare settentrionale in Austria.
L'itinerario: Inizia la giornata con la colazione proveniente dalla fattoria del resort, quindi fai un tuffo nella più grande piscina in acqua salata in Europa e seguila con un trattamento spa, yoga, un'escursione guidata e/o sci di fondo.
Le date: Offerto tutto l'anno.
Il prezzo: I prezzi per un soggiorno di tre notti tra domenica e venerdì partono da € 695 ($ 772,45) e € 30 ($ 33,22) SPA Credit.
Il ritiro: Un tranquillo ritiro di yoga con Yogarosa, che ha sede a Santa Eularia, Ibiza.
L'itinerario: Un soggiorno minimo di tre notti che si concentra sul benessere olistico attraverso lo yoga all'aperto, disintossicante pasti vegetariani/vegani, meditazione e riflessione silenziosa.
Le date: Offerto tutto l'anno.
Il prezzo: I prezzi partono da € 297/notte ($ 330,23) e includono alloggi, yoga, meditazione e guarigione del suono, pasti vegetariani/vegani e altro ancora.