Dopo il mio periodo di cinque anni con il controllo ormonale delle nascite, recentemente ho deciso di chiamarlo e sto lavorando per mettere sotto controllo i miei ormoni, un metodo di terapia alternativa alla volta. Non solo sto cercando di sentirmi meglio in generale, ma sto anche cercando di evitare l'acne ormonale che ho sofferto prima di andare sulla pillola. Dal ciclismo al tè alla menta verde all'agopuntura, sono stato in missione per riportare la mia salute ormonale sotto controllo usando metodi naturali e olistici. Una cosa che ho scoperto nella mia ricerca di guarigione sono tinture.
Le tinture sono in circolazione dal 1000 d.C. - quando l'alcol è stato distillato per la prima volta dagli antichi egizi - e sono stati usati per aiutare ad alleviare una serie di preoccupazioni per la salute, dalla regolazione degli ormoni all'ansia di alleviare l'ansia al miglioramento della digestione e molto altro ancora. Dopo aver letto attraverso i suoi molti vantaggi, anche tu potresti essere persuaso a incorporare tinture nella tua routine, stat.
Le tinture sono una concentrazione di estratti a base di erbe fatte immergendo piante specifiche nell'alcol per alcune settimane. L'alcool funziona per estrarre gli ingredienti attivi all'interno della pianta, creando un liquido (di solito sgradevole). "La categoria delle tinture nel suo insieme fa parte del movimento del benessere per tornare alla medicina a base vegetale e le tinture sono un fattore di forma tradizionale nell'erborismo", spiega Sarah Polansky, fondatrice di piante prismatiche. "Sono un ottimo modo per ottenere composti medicinali direttamente nel flusso sanguigno attraverso le ghiandole del muco in bocca, bypassando così il sistema digestivo in cui il fegato filtra spesso le medicine ingestibili prima che entri nel flusso sanguigno."
Le tinture sono state storicamente ampiamente utilizzate nelle culture asiatiche e stanno iniziando a guadagnare un vero slancio in Occidente poiché i consumatori sono sempre più interessati ai rimedi a base di erbe e agli approcci di medicina alternativa. "Dobbiamo sicuramente un cenno al cenno alla cannabis per l'apertura delle porte all'utilizzo di tinture per scopi terapeutici, poiché le tintule di cannabis sono diventate una delle forme più popolari", spiega Kate Seiberlich, fondatrice di Urth Ufficiale.
Una tintura, la tisana e la pillola di vitamina non sono tutti creati uguali, secondo Triniti Gawthrop, fondatore di AMI Wellness. "Una tintura offre l'opportunità di utilizzare ingredienti freschi, che potrebbero essere molto difficili con un tè", afferma. "Inoltre, l'acqua non è efficace per un mestruale (estrazione del liquido) come l'alcool, quindi offre un'estrazione meno completa." Dovresti bere da cinque a sei tazze di tè ben acceso per eguagliare la stessa dose di alcuni cavalieri di una tintura.
Le vitamine, d'altra parte, sono spesso una versione molto elaborata degli ingredienti in una tintura e, dopo essere state ingerite, devono essere digerite e assorbite prima che possano iniziare a lavorare. “Le tinture sono elaborate minimamente, in cui le piante fresche o essiccate vengono inserite nel liquido di estrazione, immerse, pressate e quindi imbottigliate. Sono rapidamente assorbiti, facili sul tuo sistema di digestione e, a seconda della formulazione, possono iniziare a funzionare in pochi minuti ", afferma Gawthrop.
Se vuoi che la tintura funzioni rapidamente (pensa a facilitare un doloroso mal di testa veloce), allora dovresti prendere la tintura pulita sotto la lingua e turbarla per 30 secondi a un minuto per consentire il tempo di assorbire nelle ghiandole del muco in bocca . "Personalmente, scelgo sempre di prendere il mio assolo di tintura o a stomaco vuoto (a seconda dell'erba) piuttosto che con un pasto pesante perché verrà assorbito nel corpo in modo più efficiente", afferma Finnigan Jones, erborista residente all'urth uphorico. "In sostanza, è meno per la tua digestione con cui competere."
Ma, se hai mai assaggiato una tintura, sai che deglutire quella formula da sapore, è molto più facile a dirsi che a farsi. "A causa della purezza e della forza delle nostre tinture, in cui il gusto può essere difficile per alcuni, suggeriamo di aggiungerlo a una bevanda", afferma Gawthrop.
Sebbene rari, alcune tinture hanno davvero un buon sapore. La radio crea le loro tinture usando olio MCT organico, olio di semi di canapa e aroma fruttata per un'esperienza più piacevole che non vorrai evitare ogni giorno. "Abbiamo lavorato con un chimico del sapore per creare nuovi sapori come la vaniglia alla cannella e la camomilla di agrumi, quindi non vorrai evitare di prendere l'olio, il che aiuta anche a mantenere una routine coerente per benefici ottimali", spiega Josh Koerber, co-fondatore di Radio.
L'interesse per il CBD è ancora più alto che mai, con molti marchi che rilasciano tinture a base di olio infusate dal CBD per lenire il corpo e la mente. "I cannabinoidi e i terpeni presenti nell'olio di estratto di canapa (o olio di CBD) influenzano il sistema endocannabinoide e forniscono equilibrio all'ambiente interno esistente del nostro corpo, che aiuta i nostri corpi ad adattarsi ai fattori di stress esterni", spiega Koerber. "Poiché i nostri corpi sono istituiti per ricevere naturalmente questi cannabinoidi, sono estremamente efficaci per molte persone e sono visti come un potenziale" proiettile d'argento "per migliorare la vita quotidiana delle persone."
L'olio di estratto di canapa viene meglio assorbito se miscelato con un olio vettore, come MCT o olio di semi di canapa. "La ragione di ciò è perché il CBD è una sostanza solubile in grasso e entrambi questi oli portanti contengono alti livelli di olio grasso a cui i cannabinoidi si legano", spiega Koerber. "Pertanto, saranno" trasportati "e assorbiti dal tuo corpo."
Migliora la digestione: Non solo il Turchia Tail Mushroom Aiuta ad aumentare l'immunità, ma funziona anche per mantenere un tratto digestivo sano. Gli amari sono anche ben noti per le loro proprietà digestive, come finocchio, arancione amaro o dock giallo .
uphoric Urthurkey Tail Double Extracted Tinture $ 37Shop $ 37Shop $ 37Shop $ 37Shop Aiuta a liberare la pelle: Affrontare problemi di pelle come l'acne è piuttosto complesso, in quanto ci sono molti fattori che potrebbero essere in gioco nel far apparire quei brufoli. Se fai fatica con l'acne ormonale, è meglio trovare una tintura che affronta squilibri ormonali. Cerca ingredienti come lycium frutti (o bacche di goji) per le sue proprietà antiossidanti, Dong Quai Root Per aiutare a bilanciare gli ormoni e/o dentelione radice Per pulire il fegato.
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jinjurlet it luccichio di bellezza tonico $ 18shop Aiutarti a dormire: CBD e cbn (o cannabinolo) Fai miracoli per aiutare il cervello e il corpo a rilassarsi e cadere in un sonno profondo. reishi , Ashwagandha, e root valerian Aiutare anche a calmare la mente e ad alleviare nel sonno senza quella sensazione intontita al mattino.
prismatic PlantShave A Good Night $ 70Shop $ 70SHOP facilitare i sintomi della PMS: Anche se puoi affrontare in modo acuto periodi dolorosi, è meglio gestire la PMS lavorando con il corpo per bilanciare il tuo ciclo mestruale. “ bupleurum e Peony Root Insieme può aiutare a nutrire il sangue, regolare le mestruazioni e anche stabilizzare gli sbalzi d'umore, mentre radice di liquirizia cinese (Un ingrediente che è stato usato nella medicina tradizionale cinese per migliaia di anni) ha benefici antinfiammatori e aiuta a bilanciare il ciclo mestruale ", afferma Gawthrop.
ami wellnesspremenstrual sollie Ease ansia: Per aiutarti a rilassarti durante situazioni stressanti, cerca ingredienti come olio di semi di canapa , CBD e terpenes per un clinico di stress immediato quando ne hai più bisogno.
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