Non è sempre facile sedersi e dire cosa ti dà fastidio. Potresti non avere nemmeno tempo per questo, o potresti semplicemente pensare che tutto sia perfetto nella tua vita. Tuttavia, il tuo corpo non mente mai e quando non riesci ad ascoltarlo, ricevi "messaggi". Tendono ad essere spiacevoli, ma il tuo corpo li usa come ultima risorsa per contattarti per chiedere aiuto.
Bright Side sta decifrando i segnali di stress che il tuo corpo ti sta inviando disperatamente.
La più grande causa di macinazione dei denti è lo stress. Potresti ritrovarti mordere o stringere inconsciamente i denti durante il giorno o mentre dormi. Uno dei segni rivelatori che hai preso questa abitudine è una mascella dolorante la mattina dopo. Potresti anche notare che i tuoi denti sembrano più corti del solito. È una buona idea usare una bocca per proteggere i denti o partecipare alla terapia.
La sudorazione si verifica per molte ragioni:esercizio fisico, alte temperature o quando il cervello percepisce una minaccia. Tuttavia, se sudi costantemente, potrebbe essere un segno che sei eccessivamente ansioso. I nostri corpi devono rimuovere tutta l'acqua attraverso la pelle, quindi attraverso i reni, in modo da non usare il bagno proprio nel mezzo di difenderci. Di conseguenza, la risposta di combattimento o fuga viene attivata, facendoti sudare eccessivamente.
Trovare più capelli in bagno o sul pettine potrebbe essere un segno di stress nascosto. Potresti persino sgretolarsi o strapparlo inconsciamente. Il tumulto emotivo può interrompere la fase di crescita del ciclo dei capelli. Anche se non è successo nulla di terribile di recente, ricorda che la perdita di capelli è generalmente ritardata. Quindi potresti sperimentare la perdita di capelli 6-12 settimane dopo un evento stressante.
Se non soffri di allergie ma stai ancora scoppiando, potresti aver attraversato un montagne russe emotivo. Inoltre, puoi persino avere punti rossi in bocca a causa dello stress. Potresti essere stato così emotivamente influenzato che il tuo corpo ha rilasciato alcune sostanze chimiche che hanno cambiato la risposta del tuo corpo alle sue altre funzioni.
Lo stress può dare segnali insoliti al cervello e ai muscoli del viso. Di conseguenza, il tuo occhio si contrae in modo incontrollabile. Potresti notare il movimento involontario della palpebra inferiore o, in rari casi, quello superiore. In alcuni casi, le contrazioni durano per settimane o addirittura mesi.
Se hai costantemente sete e non ho mangiato nulla di salato, presta attenzione alla tua salute emotiva. Periodi prolungati di stress bloccano le ghiandole salivari, lasciandoti con una bocca secca. Potresti anche trovare difficoltà nella deglutizione a causa di quanto sei disidratato.
Come noti che sei sotto stress? Cosa ti aiuta a combatterlo?