Tutti vogliono rimanere in forma e in salute. Ma per molti, allenarti in palestra può essere noioso, costoso o scomodo. Se hai evitato la forma fisica a causa dei costi e della confusione, questo articolo è solo per te. Ecco alcuni dei migliori canali di fitness YouTube che ti metteranno in forma dal tuo salotto.
Noi di luminosa Credi che chiunque possa mettersi in forma se è solo disposto a dedicare tempo e dedizione. Quindi togliti dal divano e inizia ad allenarti!
Se stai cercando di metterti in forma rapidamente, questo canale YouTube, guidato dall'istruttore di fitness certificato Cassey Ho, fa solo per te. Accompagnate dalla musica popolare, le routine combinano elementi di Pilates e aerobici che ti danno un allenamento sorprendente ed altamente efficace. E un'altra grande notizia:tutti i video durano solo 5 minuti, rendendoli una scelta ideale per coloro che sono pressati per il tempo.
Questo team di allenamento dimostra che diventare sani non significa necessariamente acquistare costose attrezzature per l'esercizio o unirsi a una palestra. In effetti, puoi allenarti ovunque, anche nel tuo ufficio! Se i tuoi esercizi stanno diventando un po 'noiosi, è tempo di iscriverti al canale Barstarzz.
L'uomo forte professionista Elliott Hulse ti aiuterà a diventare la versione più forte di te stesso. "Hulse presenta i suoi corsi di formazione in modo intelligente e coinvolgente. Per alcuni esercizi avrai bisogno di attrezzature extra. Quindi, prima di iniziare una sessione di allenamento, assicurati di aver scelto i pesi giusti.
Questa risorsa offre meravigliosi allenamenti di danza online che tutti possono fare facilmente a casa. Poiché la maggior parte dei video sono registrazioni di sessioni di fitness dal vivo, hai la sensazione che tu stia praticando le tue mosse di danza insieme ad altri membri del gruppo.
"Scooby", un ingegnere di 54 anni, dimostra che il fitness non conosce limiti di età. "Gli allenamenti a casa non significano allenamenti facili e possono essere altrettanto efficaci della palestra", afferma. Questo canale YouTube è un posto perfetto da visitare se vuoi metterti in forma ma non puoi permetterti di assumere un personal trainer.
I video realizzati da Adriene Mishler ti consentono di praticare lo yoga nella privacy del tuo salotto. Qui puoi trovare routine di yoga che si adattano a tutti gli stati d'animo e le occasioni:yoga sul posto di lavoro, yoga per il mal di testa e persino yoga per un cuore spezzato.
Daniel e Kally sono una coppia sposata che dimostra che l'esercizio insieme al tuo partner ha molti benefici. Guardando i video, puoi anche vedere quante calorie hai bruciato finora durante l'allenamento. Questa è una grande motivazione!
Questo canale offre un ottimo programma di allenamento per aiutarti a ottenere un ventre piatto. Troverai anche alcuni utili consigli nutrizionali e suggerimenti di esperti per rendere il tuo allenamento ancora più produttivo. Se hai sempre sognato di ottenere quella pancia di lavagna, allora devi assolutamente guardare questi video.
Sarah, un noto allenatore di fitness e blogger, ti aiuterà a diventare appassionato di una vita sana. Vologging su YouTube dal 2006 e il suo canale ha molti video di allenamento e ricette sane.
Ecco un'altra risorsa che offre esercizi che possono essere fatti in qualsiasi momento e ovunque. Gli allenamenti a intervalli ad alta intensità, che possono essere trovati qui, sono ottimi per bruciare i grassi e aumentare il metabolismo.
Se guardare il corpo in forma del personal trainer ti motiva, scegli il canale Tone. Qui troverai anche consigli sani alimentari. E un altro bonus piacevole:puoi goderti eccellenti viste sulla spiaggia e il suono splendido delle onde marine durante l'allenamento