Sappiamo tutti che ciò che mangiamo ha un grande impatto sul nostro benessere fisico. Ma lo sapevi quando mangiamo anche importanti? In effetti, come hanno dimostrato gli studi, mangiare determinati alimenti nei momenti appropriati durante il giorno ti aiuterà a ottenere i massimi benefici per la salute dalla tua dieta.
Per aiutarti a comprendere alcune delle più importanti regole di temporizzazione dei nutrienti, noi a luminoso hanno messo insieme questa semplice infografica. Dai un'occhiata e prova a trasformare le tue abitudini alimentari.