Se non hai tempo per la palestra o un jogging mattutino, c'è solo una speranza per mettersi in forma:Office Fitness.
Noi a luminoso condividerà con te diversi modi per tonificare e allungare rapidamente. Ti invitiamo anche a dare un'occhiata ai nostri consigli bonus alla fine dell'articolo! I tuoi colleghi non sospetteranno nemmeno che tu stia facendo esercizi!
I movimenti ripetitivi, come la digitazione su una tastiera, possono causare dolore e debolezza nei polsi e nelle dita. Questo semplice esercizio aiuterà ad alleviare il dolore nelle mani e nei polsi e mantenga le articolazioni flessibili.
Piega il pollice verso il basso verso il palmo, tienilo per un paio di secondi e poi raddrizzalo. Ripetilo con ogni dito sulla mano sinistra. Quindi ripeti la stessa sequenza sulla mano destra. Il tempo totale di questo esercizio è fino a 15 minuti con brevi pause.