"Non posso permettermi di unirmi a una palestra"; "Non ho tempo per questo"; "Le palestre mi intimidiscono"; "Fa troppo freddo fuori" - queste sono tutte scuse comuni quando si tratta di evitare di fare un allenamento. Mentre iscriverti a un costoso abbonamento alla palestra può davvero aiutarti a trovare la motivazione, non è l'unico modo per mantenerti in forma. In effetti, puoi metterti in ottima forma gratuitamente senza mai lasciare la tua casa.
Oggi siamo qui a luminosa Offri la possibilità di dare un'occhiata ad alcune delle migliori app di allenamento disponibili per i dispositivi mobili. Queste app intelligenti faranno tutto per te - tranne l'esercizio stesso, ovviamente ...
Sworkit Lite è un pratico manager sportivo con molti esercizi per tutti coloro che vogliono rimanere in buona forma. Scegli il tipo di allenamento che desideri provare (yoga, stretching, pilates, ecc.), Impostare il tempo e semplicemente seguire l'allenatore video che ti mostra cosa fare. L'app salva i risultati e ti ricorda di esercitare ogni giorno.
Disponibile su:iOS, Android
L'app Nike Training Club è progettata appositamente per le donne. Per iniziare il tuo allenamento e per ottenere l'accesso a centinaia di esercizi disponibili sull'app, dovrai prima scegliere il tuo obiettivo:diventare magro, tonico, forte o concentrato. Ogni opzione di allenamento contiene diversi esercizi, accompagnati da istruzioni, foto e video passo-passo.
Disponibile su:iOS, Android
Questa app è progettata per persone impegnate che non possono passare molto tempo ad allenarsi. Questi allenamenti di 7 minuti ti aiuteranno a metterti in forma e in salute. L'app presenta una guida vocale e istruzioni visive per ogni fase di ogni allenamento.
Disponibile su:iOS, Android
L'app 30 giorni ti offre vari programmi di formazione di 30 giorni da seguire. Ad esempio, se hai deciso di voler fare esercizi di tavola (o qualsiasi altra mossa) ogni mattina, questa app è solo per te. Sulla base dei risultati iniziali, crea un piano di allenamento personalizzato di un mese, aumentando gradualmente i carichi di allenamento.
Disponibile su:iOS, Android
Stai cercando di vivere una vita più sana? Quindi installa questa app sul tuo smartphone. Costruire un piano corporeo perfetto è un'enciclopedia interattiva organizzata e completa in cui è possibile trovare molte informazioni interessanti e utili su come mantenersi in forma. L'app presenta routine di allenamento personalizzate per uomini e donne. E un altro bonus piacevole:questo pratico gestore sportivo può lavorare offline.
Disponibile su:iOS
L'app Yoga Studio ti farà sicuramente padroneggiare lo yoga e migliorare la tua salute in pochissimo tempo. Ti offre molte lezioni di video di yoga e meditazione gratuite e pronte in HD, dandoti la possibilità di creare o personalizzare i tuoi esercizi unici. Che tu sia un professionista di yoga o sia solo interessato a provarlo, trarrai beneficio dalle classi professionali disponibili su questa app.
Disponibile su:iOS
Progetti per essere rapidi, efficaci e potenzianti, gli allenamenti video forniti da questa app sono fantastici sia per uomini che per donne. Tutto quello che devi fare è riprodurre il video e iniziare ad allenarti. A proposito, tutti i programmi di formazione sono sviluppati da un personal trainer certificato.
Disponibile su:iOS, Android
L'app Teemo è progettata per rendere in forma più divertente, divertente ed efficiente. Tieni presente tuttavia:l'unico modo per registrarsi per questo programma è tramite Facebook. Quindi, per iniziare ad allenarti con Teemo, dovrai avere un account Facebook. Successivamente, avrai accesso a tutte le attività disponibili nella libreria dell'app. Ad esempio, puoi scegliere una sfida come "Climb Everest", che prevede di salire le scale. Teemo ti premia anche per i tuoi progressi.
Disponibile su:iOS
L'app Push-Ups ti aiuta a fare correttamente i push-up. Tutto quello che devi fare è scegliere la modalità e la quantità di flessioni che desideri fare e metti il telefono sotto il petto. Se abbassi correttamente il tuo corpo, sentirai il suono.
Disponibile su:Android
Mantenere un registro di allenamento può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness più velocemente. L'app Diario di allenamento presenta un elenco di tutti gli esercizi necessari e un piano di formazione che può essere strutturato in diversi modi.
Disponibile su:Android