Fare assi è uno dei tipi più popolari ed efficaci di esercizio in tutto il mondo. Un allenamento che coinvolge assi aiuta a esercitare non solo i muscoli AB, ma anche i muscoli della spalla e in effetti, tutti i muscoli del tuo corpo.
Quindi, nel caso in cui non hai già provato a farli, ecco un semplice piano per fare assi che ti aiuterà a sentirti brillante - e ci vogliono solo quattro minuti del tuo tempo ogni giorno.