Una buona notte di sonno è importante non solo per la tua salute, ma anche per assicurarti di essere di buon umore il giorno successivo. In larga misura, sia che dormiamo come un bambino o trascorriamo tutta la notte a lottare con l'insonnia dipende da ciò che mangiamo per cena.
Bright Side ha fatto qualche ricerca su ciò che dovresti e non dovresti includere nel tuo pasto serale se vuoi trascorrere una notte di sogni piacevoli.