8 bevande che aumentano il metabolismo per tonificare il tuo corpo

Se stai cercando un modo naturale per perdere quei chili in più o semplicemente per disintossicare il tuo corpo, noi a luminoso avere una soluzione. Queste bevande miracolose non sono solo raccomandate dal medico ma anche molto gustose. Aumentano il tuo metabolismo e, di conseguenza, il tuo corpo brucia più grasso e viene tonificato più facilmente.

tè verde menta piperita

Il tè verde, l'ingrediente principale, ottimizza l'ossidazione dei grassi, mentre la menta e il limone prevengono l'infiammazione e contribuiscono notevolmente al processo di metabolismo.

Come farlo:

• Aggiungi 7 tazze di tè verde a un barattolo.
• Aggiungi una manciata di foglie fresche di menta.
• Aggiungi un paio di fette di limone.

Metti il ​​barattolo in frigo domenica sera. A partire da lunedì, bevi un bicchiere di tè ogni giorno. Continua a bere per una settimana.

Smoothie Strawberry

La chiave per rafforzare i muscoli è consumare più proteine. Questo frappè aumenta l'assunzione di proteine ​​e le fragole attivano il metabolismo.

Come farlo:

Aggiungi a Blender:

• 1/2 litro di latte scremato
• 1 tazza di fragole
• 1/2 tazza di avena
• 1 tazza di yogurt naturale leggero
• 1/4 tazza di semi di lino

Mescola tutto insieme e goditi il ​​sapore e i benefici della bevanda.

frullata di frutta

Questa bevanda è molto deliziosa perché contiene una combinazione di frutta. L'ingrediente principale è il pompelmo, un ingrediente di perdita di grasso ampiamente usata.

Come farlo:

Aggiungi a Blender:

• 2 pompelmi, spremuto
• 2 fette di ananas
• 1 tazza di lamponi
• 1/2 vetro d'acqua

Mescola tutto insieme e il tuo frullato è pronto da bere.

Apple Smoothie

Le mele sono ottime per disintossicare ed energizzare il tuo corpo. Sono ricchi di pectina, il che riduce la quantità di grasso che le cellule possono assorbire. Questa deliziosa bevanda rafforzerà i muscoli e ti aiuterà a bruciare i grassi.

Come farlo:

Aggiungi a Blender:

• 1 tazza di yogurt naturale leggero
• 1 mela tagliata a pezzi
• 1 cucchiaio di miele
• 1/2 tazza di mandorle
• Cannella
• 1/2 litro di latte scremato

Mescola tutto insieme e la tua bevanda sana è pronta.

infusione speziata

Questa infusione di tè verde ha molti meravigliosi benefici per la salute. Il tè verde, il pepe e la cannella accelerano il metabolismo e il miele disintossica il tuo corpo.

Come farlo:

• Prepara una tazza di tè verde.
• Aggiungi un po 'di miele.
• Aggiungi un pizzico di pepe di Cayenna (meno del miele).
• Aggiungi un cucchiaio di cannella a terra.

frullata al cioccolato

Questa bevanda è perfetta per te se vuoi aumentare naturalmente il consumo di proteine. Mentre il caffè aumenta il tuo metabolismo, puoi berlo un'ora prima dell'allenamento.

come farlo:

Aggiungi a Blender:

• cioccolato o cacao in polvere senza zucchero
• 1/2 litro di latte scremato
• 1/2 tazza di avena
• 1/4 tazza di amaranth
• 1/2 cucchiaio di caffè
• Un po 'di miele secondo i tuoi gusti

Mescola tutto insieme e divertiti. È abbastanza gustoso.

altre bevande che aumentano il tuo metabolismo

L'acqua di cocco, che puoi bere direttamente dal cocco, e il caffè nero aiuta a accelerare il metabolismo e bruciare i grassi più velocemente. Puoi berli al mattino subito dopo aver svegliato, dopo colazione o prima di allenarti.