Come ogni altra donna che non era soddisfatta del suo corpo, stavo cercando un piano di dieta miracoloso che si adattasse alle mie esigenze. Dopo molte ricerche e test, ho trovato questa straordinaria dieta. Non si tratta di perdere chili in breve tempo, ma funziona.
Sapevo che dovevo cambiare le mie abitudini alimentari, ma il mio problema era la mancanza di tempo. Ho dovuto portare i bambini a scuola e fare le mie faccende domestiche quotidiane. Non ho mai avuto abbastanza tempo per cucinare un altro pasto solo per me stesso, quindi ho deciso di sostituire un paio di cibi nella mia dieta quotidiana. Ora, con l'aiuto di Bright Side , Vorrei condividere la mia scoperta.
Ho sostituito il pane con biscotti duri, cracker e pane marrone. Con il passare dei giorni, ho anche ridotto le porzioni e, a poco a poco, ho scoperto che non lo volevo così tanto anche se amavo il pane!
Anche se non bevo regolarmente soda, quando lo faccio, vado con l'opzione di luce. Sto anche riducendo la quantità di bibite. Tuttavia, se posso evitare di berli, lo faccio.
Preferisco non avere affatto bevande alcoliche, ma a volte trovi difficile evitare di bere qualcosa, soprattutto se stai partecipando a qualche evento o incontro con gli amici. In questo caso, scelgo il vino su qualsiasi altro drink perché almeno ha benefici per la salute.
Questo è stato piuttosto semplice da sostituire. Ci sono molti tipi di dolcificanti a basso contenuto calorico, quindi ho dovuto solo prestare un po 'più di attenzione a come incorporarli nei miei pasti.
Questo è stato un grande cambiamento per tutta la famiglia:ho messo da parte quei succhi artificialmente addolciti e ho iniziato a bere quelli naturali. Anche i miei figli lo adoravano.
Il caffè nero è stato anche molto facile da sostituire con il caffè verde. Green Coffee ha molteplici vantaggi, ma la cosa migliore è che è un prodotto naturale che brucia i grassi. Il suo gusto è un po 'diverso, ma è abbastanza facile abituarsi.
La colazione è il nostro pasto di base e non dovresti mai saltarlo. Devi fare colazione perché ti impedisce di ingrassare! Così ho deciso di fare colazione ogni mattina, non importa cosa, e ho fatto alcuni sostituti. Ad esempio, ho sostituito le uova e il prosciutto con uova e verdure.
Rinunciare al cioccolato non è stata un'opzione per me. Come avrei dovuto rinunciare a questo delizioso prodotto? Anche se non sono un grande consumatore, mi piace averne un bel film. Ho deciso di passare al cioccolato fondente:più nera e amaro è la barra di cioccolato, meno grasso contiene.
I frutti sono chiaramente ottimi per la tua salute, ma ci sono alcuni frutti ad alto contenuto calorico che dovrebbero essere evitati se sei a dieta. Ho iniziato a mangiare frutti rossi, che sono un'ottima fonte di antiossidanti, e quelli verdi, come il kiwi o le mele, che garantiscono un grande impulso di vitamine.
Adoro Mayo, ma dopo aver perquisito Internet ho scoperto che potrei effettivamente sostituirlo con così tante opzioni come crema di formaggio, avocado, olio d'oliva, ecc. Sono andato con l'opzione di luce e il risultato è stato fantastico. <>
Ho iniziato a fare yogurt fatti in casa come naturale è sempre migliore. Tuttavia, a volte compro yogurt leggero dai supermercati. Quello che evito a tutti i costi è la crema.