Spesso andiamo a dormire in gran forma solo per vedere una persona dalla faccia gonfia che ci guarda dallo specchio la mattina dopo. In casi come questi, siamo sempre ansiosi di riguadagnare un aspetto sano e attraente il più rapidamente possibile, in particolare se abbiamo una data importante in programma quel giorno.
Fortunatamente, lo staff di luminoso ha compilato un elenco di prodotti che aiuteranno a risolvere questo problema in modo rapido ed efficace!
Solo 2-4 mele al giorno renderà gonfiore un ricordo del passato. Come un bel bonus aggiunto, è noto che le mele migliorano la digestione, aiutano a ridurre l'appetito e proteggono il corpo da numerose malattie. Possono essere mangiati crudi o cotti. Inoltre, seguire una dieta per soli mele 1-2 volte a settimana ti permetterà di sbarazzarti di chili extra.
Non è solo la "pettinatura" riccia che fa risaltare il prezzemolo tra le altre verdure, ma anche le sue meravigliose proprietà diuretiche. Avere un'insalata di prezzemolo è garantito per rimuovere il gonfiore. È importante sapere che il prezzemolo non perde le sue proprietà utili anche dopo il congelamento, l'asciugatura o lo stoccaggio a lungo termine. È a basso contenuto di calorie e ricco di proteine, il che è essenziale durante la dieta.
Ciliegie, lamponi e fragole sono ricchi di potassio e magnesio, il che li rende efficaci nel liberare il corpo del fluido in eccesso. Mangiare fresco queste bacche osservando almeno le regole di stile di vita sane (meno sale/più esercizio) farà scomparire il gonfiore.
Non le opzioni più gustose, ma avere cereali di grano saraceno non sale per cena ti farà sembrare fresco al mattino. Sicuramente vale la spiacevolezza!
Questo prodotto è perfetto per alleviare il corpo di tutti gli eccessi, inclusa l'acqua. La composta di albicocche secca può liberarti di gonfiore in poche ore. Inoltre, le albicocche secche forniscono un sostituto molto gustoso e salutare a vari dolci di teatro - qualcosa che avrà sicuramente un impatto positivo sulla tua salute e figura.
I mirtilli fanno bene, sia freschi che essiccati. Inoltre, altamente raccomandato è l'acqua di mirtillo senza zucchero o additivi:è molto efficace nel ridurre il gonfiore. I mirtilli rossi liberano il corpo di varie sostanze dannose mentre lo nutrono con una moltitudine di vitamine. Questo prodotto è adatto a tutti, tra cui donne in gravidanza e bambini di età superiore ai 3 anni.
Un normale cetriolo fresco porta un mondo di bene al tuo corpo nel suo insieme e al tuo aspetto in particolare. È noto che questa verdura ha un effetto diuretico. Bere succo di cetriolo appena spremuto a stomaco vuoto è il modo perfetto per combattere il gonfiore. Inoltre, i cetrioli fanno miracoli per la pelle:le maschere di cetriolo danno la tua freschezza e vitalità.
Non c'è da stupirsi che le angurie siano preferite da tutti! Pur non essendo troppo ricco di vitamine, il loro effetto detergente sul corpo è oltre la disputa. Le angurie sono molto efficienti nel rimuovere tutti i tipi di tossine, sostanze dannose e, naturalmente, gonfiore. Ma fai attenzione a evitare gli estremi:gli esperti raccomandano di attenersi a porzioni moderate (non più di 5,5 libbre di polpa al giorno).
Le melanzane sono assistenti meravigliosi nella tua lotta contro il gonfiore. Liberano il corpo dei sali, che sono la causa più frequente di ritenzione fluida. Naturalmente, non stiamo parlando di melanzane arrostite, solo in umido o al forno. È meglio evitare le melanzane troppo mature in quanto contengono la solanina alcaloide che può facilmente causare avvelenamento.
I peperoni sono deliziosi, belli e ricchi di potassio, che è essenziale per alleviare il corpo del fluido in eccesso. I peperoni rossi sono considerati particolarmente utili in quanto contengono licopene, una sostanza che impedisce la formazione di tumori maligni. Per sbarazzarsi del gonfiore, i peperoncini vengono mangiati meglio crudi, anche se cucinare non fa molto male alle loro proprietà medicinali.
L'introduzione degli alimenti da questo elenco nella tua dieta non solo fornirà un rimedio una tantum contro il gonfiore, ma anche che si verifichi in futuro. Questo non significa più orrori quando si guarda allo specchio!
Uno dei migliori prodotti per ridurre il gonfiore, aiutarti a dormire meglio e bruciare i grassi è il miele. È composto da 80% di zucchero naturale e 18% di acqua. Il restante 2% è vitamine e minerali, nonché polline e proteine. Sebbene il miele abbia un alto contenuto di zucchero, non è male se lo prendi in quantità moderate. In effetti, le vitamine e i minerali presenti lo rendono molto sano.