L'attore giapponese Miki Ryosuke ha recentemente scoperto un metodo interessante che lo ha aiutato a perdere 13 kg (28,7 libbre) e 12 cm (4,7 ") dalla vita in poche settimane. Questo risultato è stato un effetto collaterale di un esercizio di sollievo dal mal di schiena prescritto da un medico, e questo esercizio lo richiede solo 2 minuti al giorno.
Bright Side Ti invita a provare questa tecnica e capire esattamente come ti aiuta a perdere peso.
Ryosuke lo ha definito una dieta a più rapporti. La tecnica sta nel prendere una certa posizione, a fare un respiro di tre secondi e poi una forte espirazione per sette secondi.
La maggior parte dei medici europei sostiene l'uso di esercizi di respirazione per la perdita di peso e spiegano la loro efficacia come segue: Il grasso è costituito da ossigeno, carbonio e idrogeno. Quando l'ossigeno che respiriamo raggiunge le cellule adipose, le divide in componenti (carbonio e acqua) . Pertanto, più ossigeno usa il nostro corpo, più grasso bruciamo.
eseguire l'esercizio ogni giorno per 2-10 minuti.
Inoltre, come dicono gli esperti, questa tecnica rafforzerà i muscoli del corpo e aumenterà il metabolismo.