La maggior parte di noi inizia a sognare la nostra prossima vacanza il primo giorno dopo essere tornato al lavoro, e va bene. Il lavoro è spesso uno stress che combattiamo inconsciamente tutto il tempo. Tuttavia, ci sono segni fisici che devi davvero fare una pausa.
Noi a luminoso vorrei parlarti degli 8 più frequenti.
Il tuo corpo potrebbe segnalare che ha bisogno di riposo se senti disagio nella tua testa. Un carico di lavoro troppo grande si traduce spesso in dolori da moderati a gravi nella testa, nel collo e negli occhi.
Inoltre, un alto livello di stress può portare a attacchi di emicrania.
Quando il tuo cervello lavora a lungo l'inclinazione per molto tempo, il tuo tratto digestivo soffre di più. In effetti, affonda in una specie di shock.
La conseguenza più comune di questa condizione è la sindrome dell'intestino che è associato a problemi di feci e dolori in diverse aree dello stomaco.
Lo stress aumenta la frequenza cardiaca , accelerare la circolazione sanguigna. Questo e aumentato la pressione sanguigna insieme possono causare problemi di immunità, il che si traduce in noi catturare il raffreddore più spesso.
Lo stress grave porta spesso a aumento di peso rapido . Questo è causato dall'aumento dell'ormone del cortisolo Questo ti fa venire voglia di mangiare tutto ciò che è vicino. L'accumulo di carboidrati semplici Nei tuoi pasti porta anche a un peso in eccesso.
Abbiamo già detto che il tuo sistema digestivo soffre quando sei stressato, quindi mal di stomaco e nausea possono anche essere sintomi di una mancanza di riposo .
Se si china, fai fatica semplicemente alzarsi e fatevi sempre fare il suono per addormentarsi, allora sii consapevole che fatica costante è anche un segno di carico di lavoro troppo grande .
dolori al torace e dolori causato dallo stress spesso non ha alcuna connessione con il cuore e sono di origine puramente neurologica. Se si verificano frequentemente dolore penetrante nel petto , prova prima a rilassarti.
Tuttavia, non dimenticare che lo stress può effettivamente portare a insufficienza cardiaca , quindi assicurati di consultare il medico se sospetti problemi cardiaci.
Il cervello cessa di produrre abbastanza sostanze chimiche responsabili del desiderio sessuale , tanto che una persona potrebbe perdere qualsiasi desiderio di fare l'amore.
Se tu o il tuo partner vivi questo tipo di problema, ricorda che un buon riposo può mettere di nuovo le cose.