4 ingredienti che ti aiuteranno a ottenere una pancia piatta veloce

Non c'è pillola magica che ti aiuterà a perdere 30 chili a settimana senza compromettere la tua salute. Tuttavia, noi a luminoso Vorrei condividere una ricetta per una bevanda deliziosa e sana che ti aiuterà a perdere peso più velocemente di quanto faresti senza di essa.

Avrai bisogno:

• 1 gambo di sedano
• 1 cetriolo di medie dimensioni
• 1 prezzemolo tagliato in vetro
• 3 pezzi ananas freschi

Lavare accuratamente le verdure e rimuovere la pelle dell'ananas. Mescolali tutti nel frullatore. Non aggiungere sale, pepe, zucchero o i suoi sostituti alla bevanda.

Dovresti bere l'ananas e il succo di verdure entro 15 minuti dalla realizzazione in modo che non perda le sue proprietà. Bevilo al mattino e solo in uno stato a digiuno.

Se combini questa bevanda con sport e una dieta sana, vedrai i risultati in una settimana - la tua pancia diventerà visibilmente più piatta.

Allora qual è il segreto di questo succo?

• Il sedano è una verdura calorica molto bassa, contenente solo 16 kcal per 100 g. La fibra dietetica si gonfia all'interno dello stomaco, facendoti sentire saziato. Inoltre, uno studio ha dimostrato che un aumento della fibra nella dieta è una componente essenziale di un regime di perdita di peso.
• Come il sedano, i cetrioli contengono molta fibra e sono calorie quasi allo stesso modo. Il 95% di un cetriolo è acqua , quindi ti aiutano a bere i tuoi 2 L essenziali di liquido, consigliati dagli specialisti della nutrizione a tutti coloro che vogliono rimanere in forma.
• Il prezzemolo contiene molta fibra (3,3 g per 100 g - da confrontare, la stessa quantità di cetriolo e sedano contengono solo 0,5 g e 1,6 g di conseguenza). ha anche un lieve effetto diuretico naturale.
• 100 g di ananas contiene 1 g di fibra non solubile, mentre il suo valore energetico è di circa 50 kcal. Il frutto è dolce, quindi migliora anche il gusto della bevanda.