Guarda le tue mani. Cosa vedi? Se la tua risposta è "solo le mie mani", chiedi a un riflessologo. Ti diranno che ci sono, secondo la ricerca, numerosi punti attivi che ti danno potere sul tuo corpo e mente.
Bright Side Vorrei condividere con te ciò che puoi fare solo con il tuo dito medio. E altri, ovviamente.
Il pollice è responsabile dell'ansia e del mal di testa. Se stai vivendo un mal di testa nervoso, stringi dolcemente il pollice per circa 5 minuti. I riflessologi dicono che allevieranno il dolore.
Questo dito controlla i dolori muscolari e sentimenti di delusione, paura e imbarazzo. Come dimostrato dagli studi all'Università del Minnesota, i pazienti con dolori alla schiena e ai muscoli si sono sentiti meglio dopo un ciclo di terapia riflessa. Stritta l'indice con l'altra mano per 5 minuti.
Premere il dito medio aiuta se ti senti infastidito, arrabbiato o più stanco del solito. Gli studi dimostrano che un tale esercizio diminuisce la pressione sanguigna e ti calma.
Le emozioni negative e la tristezza scompariranno se stringi dolcemente l'anulare per 5 minuti. Non dimenticare di mantenere la calma e guardare il tuo respiro.
Il mignolo è responsabile di autostima, stress e nervosismo. Se sei incline a diminuire il tuo valore, dovresti davvero pensare di massaggiarlo per 5 minuti. Prova a pensare a qualcosa di carino mentre lo fai.
Premi le dita di una mano al centro dell'altro palmo. Massaggi con movimenti circolari e inspira ed espira profondamente tre volte. I riflessologi affermano che il palmo è il centro dei tuoi sentimenti e emozioni. La ricerca mostra che il massaggio regolare dei palmi aiuta a prevenire nausea, stress, diarrea e costipazione.
Questa posizione è spesso usata nella meditazione. Ti aiuta a concentrarti e mettere in ordine i tuoi pensieri. Premendo insieme i palmi delle mani puoi migliorare la circolazione del sangue.
Questa posa ti aiuterà a migliorare la digestione e il metabolismo. La tecnica viene utilizzata anche per la bassa temperatura del sangue e la perdita di appetito.