Rinunciare alle abitudini dannose può essere difficile. È ancora più difficile abbandonare quelli che normalmente pensiamo come benefici per noi che in realtà possono fare danni ai nostri corpi.
Bright Side ha messo insieme un elenco di abitudini quotidiane che possono causare più danni che benefici.
Quando chiudiamo le nostre bocche e pizzichiamo il naso nel tentativo di impedire uno starnuto, la nostra pressione intracranica aumenta in modo significativo. Il flusso sanguigno verso il nostro cervello viene interrotto e i nostri vasi sanguigni e tessuto nervoso sono compressi. Ciò può portare a mal di testa, danni alle navi e persino problemi di udito. Non fermarti mai di starnuti.
Fonte:LiveScience
Le sostanze sintetiche vengono spesso utilizzate per produrre un profumo in quanto producono profumi più forti e sono più economiche degli oli naturali. Queste sostanze possono causare vertigini, nausea e sonnolenza. Irritano anche gli occhi, la gola e la pelle. È un'idea migliore scambiare profumi per oli essenziali o applicarli solo in una stanza ben altra.
Fonte:MNN, NRDC
La luce artificiale di notte sopprime la produzione dell'ormone melatonina che regola il sonno e la veglia. La bassa melatonina può causare depressione, cancro, obesità, malattie cardiache e sistema immunitario fragile. Quindi andare a dormire presto è una scelta ragionevole per migliorare la tua salute.
Fonte:Curapelanatureza
Molte scatole di plastica contengono sostanze chimiche artificiali, come ftalato e bisfenolo, che aiutano a mantenere la loro flessibilità. Se mantenute a lungo in scatole di plastica, tali sostanze possono penetrare nel cibo. Abbaccarli può avere un effetto sul sistema endocrino.
È un'idea molto migliore conservare cibo in contenitori a base di vetro, acciaio inossidabile o materiale ceramico. Inoltre, presta attenzione ai simboli di cui sopra, in quanto forniscono informazioni utili su come utilizzare i contenitori.
Fonte:NIH, Scientificamerican
I dentisti hanno consigliato a lungo di lavarti i denti almeno 30 minuti dopo aver mangiato. Se possibile, un'ora è ancora migliore. Cibo e bevande, specialmente quelli che sono altamente acidi - hanno un effetto sullo smalto del dente e sullo strato sotto di esso (dentina). Il movimento dello spazzolino da denti spinge l'acido sempre più vicino alla dentina. Ciò può portare a un'estrema sensibilità e danneggiare lo smalto.
Fonte:Mayoclinic, Karger, Nytimes
Un gran numero di batteri utili vivono sulla superficie della nostra pelle, svolgendo un ruolo nella protezione dei nostri corpi. Se utilizziamo il sapone antibatterico troppo spesso, finiamo per sterilizzare le nostre mani, il che a sua volta crea opportunità per i batteri dannosi di entrare nei nostri corpi. I dermatologi raccomandano di usare sapone antibatterico per tagli, graffi e pascoli. Non usarlo per lavarti le mani più di due volte a settimana.
Fonte:FDA, OUP, Elsevier
Sebbene possano essere jeans alla moda, stretti costantemente sulla pelle e sui termini nervosi. Ciò provoca una costante sensazione di disagio che può portare a problemi con il sistema nervoso. Come se ciò non fosse abbastanza grave, il flusso ridotto d'aria alle gambe può causare prurito e formicolio e alla fine rendere le gambe insensibili.
Fonte:BMJ Journal
Non tutti sanno che il succo di frutta appena spremuto è buono per te solo in piccole quantità. Nel caso di alcune malattie, i succhi possono persino causare gravi danni al tuo corpo. Ad esempio, il succo d'uva non è raccomandato per coloro che sono in sovrappeso o che hanno il diabete. Inoltre, i succhi sono forti allergeni. Dovresti stare attento a darli ai bambini:dare loro solo piccoli quantità e, se possibile, consultare un medico in anticipo.
Fonte:Harvard, BMJ, DrperlMutter