8 paia di calzature estive che danneggiano le gambe

L'estate è un ottimo momento per gli esperimenti e non puoi fare senza calzature luminose. Tuttavia, è meglio ricordare che le scarpe non dovrebbero solo integrare il tuo outfit, ma anche essere sicuri per la tua salute.

Bright Side raccolti 8 tipi di calzature che complicano le funzioni del piede.

plimsolls (sneaker)

Vantaggi:

• luce.
• comodo.
• per tutti gli usi.

Svantaggi:

• nessuna pendenza unica.

La suola piatta non può assorbire lo shock quando i tacchi colpiscono il terreno, causando disagio ai piedi e alle ginocchia.

Suggerimento: Quando si acquista, sempre presta attenzione alle solette (Scegli quelli ortopedici). È meglio non esercitare tali calzature ed evitare di indossarle costantemente. La variante migliore è indossarli come seconda coppia e alternere con un'altra coppia ogni giorno.

muli

Vantaggi:

• allunga visivamente le gambe.
• Rendi più stretti le caviglie.

Svantaggi:

• Instabilità.

Nessun cinturino per riparare la scarpa al piede.

Suggerimento: Non indossarli spesso. Gli appartamenti di mulo sono adatti solo per andare in spiaggia. In una passeggiata in città, tali scarpe possono causare tacchi incrinati.

espadrilles

Vantaggi:

• calzature comode e leggere.
• Lascia che la pelle respiri (se il materiale è naturale).
• Non sfregare o pizzicare.

Svantaggi:

• suola piatta.

Il design delle scarpe non fornisce un supporto adeguato all'arco del piede, quindi è meglio non indossarle per molto tempo.

• Materiale non a prova di acqua.

Questo stile non è adatto per le estati piovose.

• Non-Durabilità.

La suola può deformarsi sotto il tuo peso in una stagione.

Suggerimento: Scegli un modello legato , e presta attenzione al supporto dell'arco (non dimenticare le solette ortopediche) e la sola rugosità (in alcuni modelli la suola di corda non è coperta da una soletta dal All'interno della scarpa e può sfregare il piede durante la camminata).

flip-flops

Vantaggi:

• Facile da indossare e togliere.
• Non ha paura dell'acqua e della sabbia.

Svantaggi:

• suola sottile, nessun supporto per arco.
• Non proteggere piedi da lesioni.
• I piedi si stancano dalla tensione muscolare eccessiva durante la camminata.
• calli tra le dita dei piedi.

Suggerimento: Lascia queste scarpe per la piscina o la spiaggia e dare preferenza agli stili con una suola più spessa.

tacchi a punta

Vantaggi:

• Bello.
• Rendi il tuo passo leggero e aggraziato.

svantaggi :

• La forma del pezzo porta a disturbi della circolazione sanguigna in dita .
• La posizione innaturale del piede nella scarpa cambia la distribuzione del carico sui muscoli delle gambe e porta a un disturbo del deflusso di sangue dagli arti inferiori ( varici ).
• può infliggere lesioni.
• camminare con scarpe strette deforma il piede (appaiono i borse) e stringe i nervi, che probabilmente causerà una sindrome del dolore cronico .

Suggerimento: Assicurati di essere a tuo agio con le scarpe e che il tallone non sia troppo alto (la dimensione ottimale è un tacco da 4-5 cm ispessato e stabile ).

balletti

Vantaggi:

• per tutti gli usi.
• Facile da indossare e togliere.

Svantaggi:

• L'usura costante contribuisce allo sviluppo dei piedi piatti .
• Nessun supporto per l'arco.
• Il piede inizia a funzionare in modo improprio e problemi con le ginocchia, i fianchi e la schiena apparire.

Suggerimento: Semplici inserti ortopedici aiuteranno a evitare il dolore ai piedi e i cuscinetti del tallone allevideranno il dolore ai talloni.

scarpe a piattaforma

Vantaggi:

• Renditi più alto, visivamente più sottile , e più comodo dei tacchi.

Svantaggi:

• Deformazione dei piedi, disturbi del sistema locomotivo .

Quando si camminano, le persone dovrebbero rotolare dal tallone alle dita dei piedi. Nelle scarpe a piattaforma, una persona si muove senza rotolare. I muscoli dei piedi non funzionano e i muscoli delle gambe sono sovraccarichi.

• può infliggere lesioni.

Un alto rischio di torcere una caviglia (può portare a una rottura del tendine).

Suggerimento: Indossare sandali comodi con tacchi stabili invece.

a piedi nudi

Non è consigliabile camminare a piedi nudi per un lungo periodo di tempo. Il piede umano non è adattato a camminare su una superficie uniforme :il pavimento, il marciapiede o l'asfalto. Ciò può causare deformazione del piede e promuovere lo sviluppo di piedi piatti.