Sappiamo tutti che mangiare molti frutti e verdure svolge un ruolo vitale non solo nella nostra salute generale, ma anche nell'aspetto della nostra pelle. Ma sapevi che alcuni frutti sono particolarmente adatti alla pelle?
Bright Side ti porta i primi 11 alimenti su cui dovresti fare scorta se vuoi una pelle sana e luminosa che trasuda luminosità interiore (e chi non Lo vuoi, giusto?).
Il superfood originale, questi "Little Blue Dynamos" racchiudono un pugno nutrizionale piuttosto grande per le loro dimensioni. Una fantastica fonte di antiossidanti e ricca di fibre e vitamine A e C, aggiungendoli alla tua dieta, farà grandi cose per la tua pelle.
Potrebbero non essere un nuovo superfood alla moda, ma la fidata mela è ancora una delle preferite della tua pelle per una buona ragione. Per la pelle giovanile scegli la deliziosa varietà rossa, che contiene il più alto contenuto di collagene per promuovere l'elasticità della pelle.
Con l'estate proprio dietro l'angolo, non vediamo l'ora di ricominciare a mangiare anguria fresca. Dolce e rinfrescante con oltre il 90% di contenuto d'acqua, mangiare questo delizioso frutto idrata la pelle dall'interno verso l'esterno.
Le banane sono una delle migliori fonti di potassio, un minerale che è vitale per mantenere l'equilibrio dell'umidità della pelle. La pelle gravemente secca è un classico sintomo di carenza di potassio, quindi cerca di includere una banana come parte dell'assunzione quotidiana della frutta.
Gli ananas sono stati usati in alcune colture come pianta medicinale per anni, in quanto sono l'unico frutto noto per contenere un enzima chiamato bromelain, che combatte l'infiammazione e il gonfiore della pelle.
Infinitamente appetitoso, chi può resistere a una ciotola di fragole mature? Divora via, sapendo che la tua pelle ti ringrazierà per questo. Queste bellezze rosse sono particolarmente ricche di acido ellagico, che combatte contro danni e rughe UV.
La papaia è un frutto praticamente che esplode con la vitamina A e la papaina enzimatica, che aiuta a abbattere le proteine inattive e sbarazzarsi delle cellule della pelle
Scoppiando con il sapore piccante, un Fuzzy Fuzzy Fuzzy di un Kiwi non rende la sua deliziosa giustizia in carne. È ufficialmente il frutto contenente la maggior parte della vitamina C, l'ingrediente di base della pelle per vivacità e luminosità.
Come i mirtilli, i melograni sono stati anche dotati del meritato titolo di "superfood". Un'altra potenza nutrizionale, contengono potenti composti anti-invecchiamento che aiutano a stimolare la rigenerazione delle cellule della pelle.
Le ciliegie (oltre ad essere assolutamente deliziose) contengono una maggiore concentrazione di antiossidanti rispetto a qualsiasi altro frutto, aiutando a combattere i radicali liberi e quindi rallentare il processo di invecchiamento.
Per sbarazzarsi delle ascelle scure prendi una fetta di patata e strofinarlo sull'ascella per circa 10 minuti, quindi sciacquarla con acqua tiepida. La patata ha proprietà acide lievi che fungono da grande agente di sbiancamento naturale.