Come sempre in questo periodo dell'anno, gli scaffali dei negozi ci stanno viziando con un'abbondante scelta di scarpe estive per tutti i gusti, sia in termini di forma, colore o prezzo. Ma, aspirando a sembrare bello, si dovrebbe anche ricordare la salute, la convenienza e l'igiene del piede.
Noi a luminoso ha deciso di aiutarti a fare la scelta giusta preparando una guida illustrata agli errori comuni che le persone fanno quando scelgono le scarpe per il caldo!
Indossare scarpe le cui suole sono troppo strette per i tuoi piedi crea un'impressione sgradevole. Inoltre, ciò può contribuire alla deformazione delle articolazioni delle gambe e portare alla comparsa di bogoni sull'alluce. Le scarpe strette spesso causano unghie dei piedi incarnite e irritazione della pelle, il che porta alla formazione di semi.
Quando la vestibilità è sbagliata, la curva del piede e la curva della suola della scarpa non corrispondono. Di conseguenza, il tuo piede non è appoggiato sull'intera superficie della scarpa ma solo sui suoi due punti più esterni:quello sotto il tallone e quello sotto la palla del piede. Indossare tali scarpe provoca problemi di circolazione sanguigna e porta alla formazione di semi, sudorazione eccessiva e dolori alle gambe.
Le suole eccessivamente lunghe sono una caratteristica comune di infradito e sandali, il tipo che ha una cinghia che passa tra le dita dei piedi. Con tali scarpe, la distanza tra le punte delle dita dei piedi e il bordo in avanti della suola è generalmente troppo ampia per il comfort. La distanza normale non dovrebbe essere superiore a 0,4 pollici. Ciò costituisce il margine di libertà del piede all'interno della scarpa. Quando il margine è troppo grande, la camminata diventa imbarazzante e pericolosa, qualcosa che può provocare tissutali e malattie articolari. Inoltre, corri il rischio di inciampare mentre sali le scale.
Con i sandali, quando la suola è troppo corta devi sostenere costantemente le scarpe con le dita dei piedi in modo che non cadano. Ciò significa che i muscoli rimangono tesi continuamente, con il carico sul piede distribuito in modo non uniforme. Inoltre, corri il rischio di scattare un tallone e subito una brutta lesione. Quando provi le scarpe nuove, non dimenticare di orientare sul punto più avanti del piede.
Quando le tue scarpe si adattano troppo liberamente, praticamente l'unica cosa che impedisce loro di cadere è le dita dei piedi. Di conseguenza, i muscoli delle gambe si sovraccaricano, il che può darti un'andatura sgradevole. Inoltre, indossare tali scarpe può portare a deformazioni di punta e articolazioni, l'aspetto dei calli e i dolori al ginocchio e alla schiena.
Quando indossi scarpe troppo grandi, ogni volta che sollevi la gamba, hai teso i muscoli per evitare che la scarpa cada. Questo può facilmente farti inciampare e perdere equilibrio. Le scarpe le cui dimensioni sono troppo grandi sono altrettanto dannose quanto quelle che si adattano troppo strettamente e hanno maggiori probabilità di causare semi.
Nei mesi estivi, è particolarmente consigliabile indossare scarpe a base di materiali naturali, come pelle o tessuti. Indossare scarpe finte in pelle al caldo può essere pericoloso per la salute, poiché le alte temperature causano l'interazione dei vari componenti chimici con la pelle. Inoltre, tali scarpe hanno una scarsa ventilazione del piede, che può portare a infezioni fungine, sfregamenti e lesioni.
Durante il periodo più caldo dell'anno, è meglio astenersi dall'indossare scarpe in pelle di brevetto su base giornaliera. Tali scarpe non hanno un buon track record quando si tratta di circolazione dell'aria e assorbimento dell'umidità. Inoltre, queste scarpe sono suscettibili ai danni meccanici e alle variazioni di temperatura (tendono a rompersi quando il termometro scende a 14 ° F o aumenta di oltre 77 ° F).
In estate, indossare scarpe chiuse (come mocassini e mocassini) porta a piedi nudi porta a una sudorazione pesante e inghiotti la pelle. Si consiglia di indossare tali scarpe con calzini. Se il tempo è troppo caldo per i calzini ordinari, usa calzini per fodera no-show.
Indossare scarpe a salotto per più di 1-2 ore al giorno può danneggiare la tua salute. Tali calzature non sono progettate per ammorbidire l'impatto del tallone contro la superficie ambulante, il che significa che il tuo scheletro riceve un microtrauma ad ogni passo.
Un altro svantaggio è che le gambe rimangono in uno stato di tensione costante, che aumenta il rischio di distorsioni e altre lesioni. Inoltre, il tuo peso corporeo non è distribuito uniformemente lungo il piede. Puoi ridurre notevolmente questi effetti dannosi usando le solette ortotiche, ma la tua scelta migliore per l'usura quotidiana sarebbe comunque le scarpe che mantengono la loro forma, con un tallone di 0,8-1,5 pollici.