Quando ci occupiamo delle nostre figure, tendiamo a pensare alla frutta come a un cibo a basso contenuto calorico e sano, mangiandolo per spuntini e persino invece di cena. Questo, tuttavia, non è corretto per ogni tipo di frutta. Molti di loro contengono troppo zucchero - quasi quanto il cioccolato.
Bright Side Deciso di scoprire quale frutto dovrebbe essere evitato per mantenere la tua forma.
fragole sono uno dei migliori prodotti per nutrizione sana . Questa bacca contiene fibra, vitamina C, molta acqua e pochissimo zucchero, il che aiuta a combattere la cellulite .
albicocche sono piuttosto pesanti. Troppe albicocche possono portare all'indigestione, ma il pericolo principale è nella pietra. Se ti piace mangiare gli interni delle pietre dell'albicocca, dovresti sapere che contengono amigdalina , che forma idrogeno cianuro nello stomaco. È un potenti veleno Ciò può causare nausea, vertigini e svenimento Se consumato in grandi quantità.
meloni e le angurie contengono molta fibra e acqua , saziando rapidamente e avere un effetto diuretico. Queste bacche aiutano rimuovere le tossine e combattere condizioni come cellulite e acne . Sono di grande aiuto quando fa caldo, ripristinando l'equilibrio idrico , che è anche cruciale per una buona figura e pelle.
pere Avere uno svantaggio significativo:possono interrompere il lavoro dell'intestino a causa del loro potente effetto costipante.
Grazie a un basso contenuto di zucchero, vitamina C e antiossidanti, bacche di foreste non danneggerà la tua figura. Al contrario, aiutano produrre collagene e bruciare il grasso in eccesso.
avocado , d'altra parte, non è un prodotto che mangeresti a dieta . A volte viene chiamato
Le mele sono tra i migliori frutti per il fitness. Hanno nessun grasso Qualunque cosa, e il loro valore energetico è di circa 60-100 kcal. Le mele contengono molta fibra e satiate bene, per tutto il tempo in lotta per la cellulite a causa di antiossidanti e pectine.
uva sono, al contrario, tra i peggiori frutti Sia per la tua figura che per la tua salute generale. L'uva contiene molto zucchero, la loro scorza è difficile da digerire, i semi possono congenti l'intestino , e acidi in essi danneggiare lo smalto dei denti .
pompelmo è il numero 1 nella lotta contro il peso in eccesso A causa delle sue potenti qualità di brucia grasso . Gli enzimi di pompelmo aiutano elaborare attivamente calorie . Nessun pasto calorifico (non più di 800 kcal) danneggerà la tua figura se mangi mezzo pompelmo.
banane , tuttavia, sono il frutto più "energico" . Digeriscono lentamente e gli scienziati hanno recentemente trovato alcune sostanze in esse che bloccano l'attività delle cellule Responsabile della scissione dei grassi.