Spesso non prestiamo abbastanza attenzione ai primi segni di una gomita, anche se dovremmo davvero:è solo nelle fasi iniziali di questa condizione che possiamo ancora prevenire la borsite, un processo infiammatorio associato a un forte dolore.
In questo testo, Bright Side Ti dirà come prevenire i borse in piedi ed evitare potenziali interventi chirurgici.
Il rischio di una deformità di Valgus Hallux è più alto in coloro che sono geneticamente predisposti ad essa, e ancora di più se indossi le scarpe sbagliate e avere in eccesso peso .
Quindi, prima di tutto, dovresti smettere di indossare scarpe con tacco alto e a piedi strette. Quindi, smetti di mangiare cibi che aumentano il rischio di infiammazione articolare, come cibi grassi e piccanti, dolci, pasticcini e legumi.
Massage Aiuterà a rilassarsi e rafforzare i muscoli dei piedi, oltre a aiutarli a mantenere la forma giusta. Puoi anche farlo a casa.
C'è una serie di esercizi semplici ma efficaci Puoi fare facilmente a casa, spendendo non più di 10 minuti al giorno.
Metti alcuni piccoli oggetti, come matite o ciottoli e un asciugamano o un pezzo di stoffa sul pavimento. Prova a prenderli con le dita dei piedi.
Sottolinea regolarmente Aiuterà a sollevare la stanchezza, ridurre la sudorazione e sradicare i batteri dannosi.
Usa le erbe conosciute per le loro proprietà antinfiammatorie, come camomilla, calendula o lavanda.