Internet è pieno di storie su persone che sono cambiate oltre il riconoscimento dopo aver rinunciato alle loro cattive abitudini. Ma cosa succede se si fa il contrario? Come cambierebbe la salute e l'aspetto se decidessi di fare qualcosa di dannoso su base regolare?
L'editore di luminoso ha tentato un audace esperimento per scoprire cosa succede se bevi due pinte di birra ogni giorno per un mese.
Prima di tutto, devo dire che non ho cattive abitudini gravi. Spesso vado a fare la mattina e bevo solo alcolici in occasioni speciali. Prima di iniziare l'esperimento, sono andato dal medico per controllare la mia salute e assicurarmi che tutto fosse in ordine.
In conformità con la norma dell'unità alcolica, ho deciso di bere 2 pinte di birra al giorno, eppure farlo 5-6 volte a settimana anziché 4 volte a settimana (come consigliano gli esperti di salute). Alla fine del mese, avrei avuto un altro controllo per scoprire come questo ha influenzato il mio benessere. Come previsto, il primo giorno dell'esperimento è andato allegramente, con il mio umore molto migliorato dalla bevanda schiumosa.
- Prima settimana. Dopo alcuni giorni di bere birra regolarmente, ho iniziato a ricevere frequenti mal di testa - qualcosa che non è mai successo prima. Ho provato a scattare foto del mio corpo ogni giorno, per registrare i cambiamenti. Avendo confrontato le foto, ho notato che il mio viso è diventato leggermente gonfio e c'erano cerchi scuri sotto i miei occhi.
- seconda settimana. All'improvviso, andare a dormire e svegliarsi ha iniziato a sentirsi 100 volte più duro del solito. Ho scoperto che avevo bisogno di almeno 40 minuti per addormentarmi. Ho anche acquisito l'abitudine di ripristinare ripetutamente la sveglia la mattina (di conseguenza, ho iniziato a finire troppo e arrivare tardi al lavoro). Inoltre, ora mi impiegava circa un'ora di sforzo (e una tazza di caffè forte) per svegliarmi completamente e iniziare la mia giornata lavorativa.
- terza settimana. I colleghi hanno iniziato a notare che diventa sempre più irritabile. Spesso mi sorprendevo a fissare il monitor, incapace di concentrarmi. Prima dell'inizio dell'esperimento, potrei facilmente lavorare per circa 4 ore senza pausa e non sentirmi stanco in seguito. Ora, ho sentito il bisogno di rilassarmi alla fine di ogni ora. Continuavo a guardare il mio orologio, aspettando che la giornata lavorativa finisse.
- quarta settimana. Spesso mi muovo la mattina, quindi ho cercato di non abbandonare questa abitudine durante il mio esperimento. Tuttavia, ho dovuto fare uno sforzo incredibile solo per vestirmi e uscire di casa. Prima, anche con il brutto tempo, correrei almeno 7 miglia in una mattina. Ma non appena ho aumentato l'assunzione di birra, questa distanza è improvvisamente diminuita della metà. Alla fine del mese, si è scoperto che ho fatto jogging solo 5 volte, anche se di solito è 10-14 volte al mese.
La cosa che mi ha sorpreso di più è stato l'aumento di peso davvero rapido. Nonostante il fatto che non ho mai smesso di esercitare, una pancia di birra è diventata evidente prima della fine del mese.
Quando l'esperimento si è concluso, ho visitato di nuovo il medico per riassumere i risultati e scoprire quanti danni avevo causato al mio corpo. Si è scoperto che la mia mancanza di respiro e la mia faccia gonfia erano dovute all'overlow dei vasi sanguigni. L'aspetto della pancia della birra era il risultato dei disturbi del sistema endocrino e l'insonnia era un sintomo di problemi renali.
- Il mio aspetto è peggiorato. Solo una settimana di bere birra su base regolare mi ha dato dei occhiali scuri sotto gli occhi e mi ha fatto palo e gonfio. Inoltre, ho iniziato a prendere una pancia di birra.
- La qualità del sonno deteriorata. Mi ci vuole molto più tempo per addormentarmi e svegliarmi. Anche dopo 9 ore di riposo, mi alzo ancora dal letto sentendomi.
- Il lavoro è diventato più difficile. A causa dei disturbi del sonno, sono diventato notevolmente irritabile. Ho trovato difficile concentrarmi sul compito da svolgere, sperimentando una costante necessità di riposo.
- Sono apparse varie lamentele per la salute. Le prestazioni di allenamento sono diminuite in due. I problemi con la pressione sanguigna mi hanno dato mancanza di respiro e palpitazioni. A causa del sonno scarso, ho sofferto di frequenti mal di testa durante il giorno.
Prima di questa esperienza, credevo erroneamente che una tazza di birra in una serata tranquilla non abbia mai fatto male a nessuno. Naturalmente, le reazioni all'alcol variano da persona a persona, ma, parlando per me stesso, sicuramente non ripeterò più esperimenti. Ora mi sto preparando per lunghi allenamenti in palestra e passando a una dieta sana. Per quanto riguarda i bar e gli scaffali della birra ai supermercati - ho deciso di evitarli per almeno un paio di mesi!
