Anche un bambino sa che mangiare fagioli e soda insieme può portare risultati inaspettati. Tuttavia, ci sono una serie di altre combinazioni alimentari che possono influenzare male il sistema di digestione e persino farti ammalare.
Bright Side Ho familiarità con le raccomandazioni degli specialisti della dieta e metti insieme 7 combinazioni di alimenti che faresti meglio a evitare.
Quando non c'è tempo, una colazione veloce in movimento è una soluzione comune. Saluta i panini e il caffè al formaggio e saluta tutte le proprietà sane del formaggio. I semplici carboidrati nel pane impediscono al calcio di essere digeriti correttamente e portando aiuto ai tuoi sistemi nervosi e cardiovascolari. Inoltre, se aggiungi un caffè istantaneo, non ci sarà alcun vantaggio per la tua salute.
Suggerimento: Se ami i panini al formaggio, almeno prova a sostituire il caffè con tè bianco o verde.
Questa è una combinazione molto popolare per un'insalata estiva. Tuttavia, le ultime ricerche mostrano che la combinazione di queste 2 verdure può disturbare i percorsi biochimici del tuo corpo. Ciò può portare a calcinazione e gonfiore eccessivi e le vitamine contenute in entrambe le verdure non verranno digerite correttamente.
Suggerimento: Mangia pomodori e cetrioli separatamente. Ad esempio, oggi puoi preparare un'insalata con pomodori e verdure e domani - un'insalata con cetrioli.
Chi può resistere a una bistecca con patatine fritte? Sfortunatamente, questa è una combinazione di alimenti molto pesanti. L'amido contenuto nelle patate richiede fluidi digestivi alcalotici e le proteine di carne richiedono acide. Quando insieme, rimangono bloccati nello stomaco e possono portare disturbi come il bruciore di stomaco, il eruttatura, il gas e molti altri.
Suggerimento: Come contorno per carne, scegli verdure non ampia:asparagi, broccoli, cavolfiore, fagiolini o zucchine.
Lo stesso ragionamento si applica alla carne macinata con la pasta. Le ghiandole salivari producono ptyalin e amilasi, che trasformano i carboidrati di amido (pasta) in zuccheri semplici. Quando gli zuccheri semplici coprono le proteine (carne), creano una pericolosa miscela chimica che può portare a diabete e CVD.
Suggerimento: È meglio mangiare la pasta come un piatto separato. Prova a scegliere la pasta fatta di grano durum e combinala con salse di erbe.
Questa è una delle combinazioni più popolari dei nostri giorni universitari. Tutti adorano mangiare noci salate quando bevono birra. Tuttavia, gli alimenti ad alto sale non sono solo malsani da soli, ma portano anche alla disidratazione e aumentano la probabilità di avere un'altra pinta di birra.
Suggerimento: Quando si bevono alcol, tieni a portata di mano l'acqua o la soda per evitare la disidratazione.
I frutti aspri rendono il tuo lavoro di digestione più lentamente, soprattutto al mattino. Inoltre, l'ananas contiene bromelain, un complesso enzimatico che può causare intossicazione se combinato con prodotti lattiero -caseari.
Suggerimento: Aggiungi albicocche o prugne secche invece dell'ananas.
Questa coppia di cibo è diventata molto popolare tra i seguaci di uno stile di vita sano perché è nutriente e veloce da preparare. Tuttavia, alcuni nutrizionisti credono che i frutti, in particolare quelli dolci, dovrebbero essere consumati separatamente. Rimangono all'interno del corpo più a lungo, rallentando il sistema di digestione, specialmente se mangiati con altri alimenti. Per quanto riguarda il latte, è anche più salutare berlo separatamente.
Suggerimento: Usa le banane come snack tra pasti principali.