Accadono cose inaspettate:una vacanza a sorpresa, il matrimonio di un vecchio amico, la tua proposta di matrimonio. Quindi, come possiamo pulire la nostra pelle e metterci in forma veloce? Sembra impossibile ...
Free no! Bright Side ha raccolto alcuni suggerimenti su cosa puoi fare quando non c'è molto tempo.
Potresti perdere qualche chilo in 2 settimane se riduci l'apporto calorico a 1.000-1.100 kcal al giorno. Per fare questo, riempi la tua dieta con verdure, frutta, cereali integrali e pesce e carne a basso contenuto di grassi . A causa dell'assunzione di energia limitata, i grassi immagazzinati verranno bruciati. Non dimenticare di bere almeno mezzo gallone (2 litri) di acqua al giorno - Questa è la regola n. 1 per coloro che vogliono perdere peso.
Perdere peso in 7 giorni è possibile con 3 tipi di alimenti: agrumi, ananas e proteina . I frutti di agrumi contengono grandi quantità di acidi da frutta, che dissolvono i grassi e li rimuovono dal corpo. Inoltre, i frutti ricchi di vitamina-in particolare ricchi di vitamina C- miglioreranno l'immunità, la condizione della pelle e il benessere generale.
L'ananas è riconosciuto come uno dei migliori prodotti dimagranti grazie a Bromelain, che effettivamente rompe i grassi . Le proteine sono blocchi per il nostro corpo, fornendo energia. Per un risultato a pieno titolo, dovresti dimenticare carboidrati e grassi per questi 7 giorni.
Diverse opzioni potrebbero aiutarti a rimuovere il grasso in eccesso dall'area addominale. Il primo:bere 7 oz (200 ml) di carota e mela (1:1) succo 6 volte al giorno. Non solo questi prodotti contengono poche calorie, ma saturano anche il tuo corpo con vitamine, beta-carotene e pectina .
La seconda opzione:per colazione e pranzo, preparare una miscela di 1 uovo bollito, 1 cucchiaio di panna acida e 1 carota grattugiata . Per cena, basta tè verde senza zucchero.
Se ti restano solo un paio di giorni, piccoli hack per la pulizia del tuo corpo torneranno utili. Funzionano grazie alla stessa bromelina che abbatte i grassi. Per colazione, prendi un ananas , che puoi integrare con succo di agrumi fresco o caffè senza zucchero ma con limone .
Durante il giorno, sostituire le tue solite bevande con un bicchiere di acqua calda con menta e limone . Il pranzo dovrebbe essere costituito da barbabietole, carote e cavoli E anche alcune grandi prugne se lo desideri. Dovresti anche avere un bicchiere d'acqua con limone e forse alcune albicocche secche prima di andare a letto.
Quando il tempo può essere misurato in ore, verrai salvato da verdure e crusca . Quest'ultimo funge da "scrub interno" per il nostro intestino, quindi 5-6 cucchiai di crusca con yogurt a basso contenuto di grassi al mattino saranno molto utili per il tuo corpo.
Friggere con 1 cucchiaio di olio d'oliva o far bollire 3,3 libbre (1,5 kg) di verdure congelate . Dividilo in 5-6 porzioni e mangia a intervalli regolari. Queste misure ti aiuteranno a eliminare l'acqua in eccesso . Questo è il meglio che puoi fare perché la rimozione dei grassi richiede molto più tempo.
Ricorda che questi suggerimenti sono buoni solo per i periodi di tempo menzionati! Mangiare troppi cibi acidi a stomaco vuoto o un apporto prolungato a basso contenuto calorico è pericoloso. Perdere peso è un processo graduale e questi suggerimenti sono semplicemente misure di emergenza. Ama te stesso e goditi le celebrazioni!