Il Servizio sanitario nazionale del Regno Unito afferma che il normale consumo giornaliero di ananas è di 2 anelli o 12 pezzi. Grazie alla sua struttura unica, l'ananas può aiutarti a mantenerti sano e prevenire molte malattie.
Bright Side raccolto i dati dalle ultime ricerche su questo frutto unico.
La bromelina contenuta nell'ananas stimola le funzioni digestive e può aiutare a sbarazzarsi della cellulite accelerando il processo di digestione delle proteine.
L'ananas non può dissolvere magicamente il grasso. Tuttavia, se si combina il consumo di ananas con l'allenamento fisico e non superi la norma quotidiana delle calorie, ti aiuterà a migliorare i tuoi risultati.
L'ananas contiene bromelina, che aiuta il tuo corpo a combattere l'infiammazione. Aiuterà a ridurre il gonfiore, alleviare il dolore e curare le ferite più velocemente. Inoltre, la bromelain aiuta il corpo a rimuovere le cellule danneggiate.
Si ritiene inoltre che possa accelerare il rinnovamento del tessuto connettivo, e quindi è ampiamente usato nel trattamento delle lesioni sportive:lividi, vesciche e distorsioni.
La vitamina C contenuta nell'ananas impedirà problemi con i vasi sanguigni e contribuirà a produrre collagene all'interno delle ossa, della cartilagine, dei muscoli e dei vasi sanguigni.
L'ananas contiene la vitamina A, che aiuta a mantenere la visione affilata. Il beta-carotene rafforza la sua azione. Il consumo quotidiano di ananas può ridurre il rischio di degenerazione maculare.
Il calcio e il magnesio contenuti nell'ananas possono rendere le ossa più forti. 1 bicchiere di succo di ananas è sufficiente per ricevere più del 70% della norma quotidiana del manganese.
L'ananas contiene molto potassio, che aiuta a ridurre la pressione sanguigna e prevenire un colpo di sangue. Può anche aiutare a evitare l'infarto del miocardio rimuovendo i depositi all'interno dei vasi sanguigni.
C'è molto manganese all'interno dell'ananas e protegge il tuo corpo dai radicali liberi. Questi radicali possono rovinare le tue cellule e accelerare il processo di invecchiamento all'interno della pelle e degli organi.
La polpa di ananas, così come il suo succo, possono aiutare il processo di digestione combattendo la distensione addominale e la costipazione. Può anche aiutare con la colite ulcerosa o le ulcere allo stomaco, ma solo come rimedio di supporto e dopo una prescrizione medica.
Tuttavia, poiché il succo di ananas può aumentare l'acidità dello stomaco, devi stare molto attento se si ha gastrite o un'ulcera gastroduodenale.
La fibra di ananas può rallentare la velocità della digestione dello zucchero, diminuendo così i livelli di zucchero nel sangue.
Bromelain si è anche dimostrata migliorando la circolazione sanguigna all'interno dell'utero e come cure preventive contro gli aborti.