Hai mai avuto un anello a scavare nel dito o i piedi non si adatterebbero alle tue scarpe preferite perché sono gonfie? Questo è gonfiore causato dall'accumulo di liquido nel corpo.
Bright Side imparato le ragioni più comuni per il gonfiore e come sbarazzarsene.
La norma raccomandata di sale al giorno è di 5 g (0,17 once) o 1 cucchiaino. Se ne otteniamo di più con il cibo, il nostro corpo inizia ad accumulare liquido.
Cosa puoi fare: Limita il consumo di sale. Se il cibo sembra insipido, usa erbe e spezie.
Se il gonfiore è accompagnato da prurito e arrossamento, è un'allergia.
Cosa puoi fare: Se il gonfiore si sta sviluppando rapidamente e tocca il collo e il viso, hai bisogno di cure mediche urgenti. Se il gonfiore è piccolo, gli antistaminici aiuteranno.
L'insufficienza ormonale è un altro motivo per l'accumulo di fluidi nel corpo. Se hai una distensione addominale, gambe gonfie o hai guadagnato un po 'di peso, è molto probabilmente un edema ormonale.
Cosa puoi fare: Cambia la dieta:mangia cibi ricchi di proteine e riduci la quantità di cibi dolci, piccanti e salati. Visita il tuo endocrinologo o ginecologo, che sceglierà il trattamento.
Il gonfiore che appare sul viso principalmente al mattino può significare problemi con i reni. Oltre a ciò, potresti notare il mal di schiena e un cambiamento nel colore delle urine.
Cosa puoi fare: Segui una dieta. Dormi sulla schiena (dormire sullo stomaco può portare a gonfiore del viso). Visita un nefrologo.
Il gonfiore delle gambe e dell'addome può indicare malattie cardiache se accompagnato da dolore al torace, alla fatica o alla dispnea.
Cosa puoi fare: L'edema cardiaco non dovrebbe essere trattato a casa. Dovresti visitare un cardiologo.
Il gonfiore può verificarsi a causa dell'assunzione di determinati tipi di farmaci, ad esempio pillole antipiretica, analgesica o di controllo delle nascite.
Cosa puoi fare: Se il medicinale provoca gonfiore, consultare un medico. Forse può essere sostituito con un analogico che non dà tali effetti collaterali.
Coloro che devono trascorrere gran parte della giornata in piedi o seduti possono avere edema delle gambe.
Cosa puoi fare: Le persone con un lavoro sedentario si consiglia di fare pause regolari per fare un piccolo allenamento. Si consiglia inoltre di smettere di attraversare le gambe. Se stai molto durante il giorno, cogli l'occasione per sederti, avere un auto-massaggio e indossare scarpe comode e calze a compressione.
Nella fase iniziale della disidratazione, il tuo corpo inizia ad accumulare liquido per dopo. Di conseguenza, le caviglie, i polsi e la parte inferiore della pancia possono diventare gonfi.
Cosa puoi fare: Bere almeno 1,2 litri di acqua al giorno ed evitare caffè, alcol e bevande gassate.
Ricorda, il gonfiore non indica sempre una patologia e può apparire anche in persone sane Durante il caldo a causa di scarpe scomode o dopo aver consumato grandi quantità di cibi liquidi e salati.