L'igiene dentale è molto importante, ma sfiorare i denti due volte al giorno e la gomma da masticare potrebbe non essere sufficiente. Anche dopo quella routine quotidiana, potresti ancora avere l'alitosi. Ci sono casi scientificamente comprovati di quelli che potrebbero essere le ragioni alla base del respiro dell'alitosi.
Noi a luminoso ha fatto qualche ricerca e ha messo insieme un elenco di igiene dentale. Sii pronto a cambiare la tua routine quotidiana!
L'acqua non è mai una cattiva idea. Una quantità sufficiente di acqua stimola il tuo flusso salivare e aiuta a evitare la disidratazione, che è spesso una ragione di alitosi.
Consigli: Prendi l'abitudine di avere qualche sorso d'acqua ogni volta che qualcuno chiama il tuo nome a scuola o al lavoro.
Sappiamo che un sorso di caffè è importante al mattino. Ma non essere troppo appassionato di questo drink. La caffeina può rallentare la produzione di saliva e, quindi, asciugare la bocca. Questo porterà a quell'odore del respiro. È meglio bere una tazza di tè durante il pranzo e la cena.
Consigli: Sorseggiare il tè verde può anche aiutare a neutralizzare il profumo dell'aglio.
Prendersi cura delle tue protesi è importante quanto prendersi cura dei denti, quindi dovresti trattarli di conseguenza. Pratica la stessa igiene orale che faresti con i denti originali. Abitudine di pulirli di notte per sbarazzarsi dell'accumulo batterico dal cibo.
Eventuali particelle di cibo che rimangono tra i denti per un agire troppo a lungo nello stesso modo in cui avessi lasciato pieno il cestino della spazzatura - puzzano. I batteri del cibo vanno in profondità sotto la linea gum e possono condurre non solo al respiro, anche a un'infezione. Ecco perché il filo interdentale non è meno importante che lavarsi i denti.
Il tempo vola quando siamo occupati e potremmo non notare quanto velocemente il nostro spazzolino invecchia. Un vecchio spazzolino da denti può essere non sicuro da usare come semplicemente aggiungendo più batteri alla bocca. Quindi cambiare regolarmente lo spazzolino da denti è essenziale.
Consigli: Cambia lo spazzolino da denti dopo un attacco dell'influenza in modo da non riportare di nuovo quei vecchi germi nel tuo corpo.
Quando ti lavi i denti al mattino, ricorda di pulire la lingua con il raschietto della lingua. È stato dimostrato che riduce l'odore fino al 70%.
Consigli: Per uccidere 2 uccelli con una pietra, puoi ottenere uno spazzolino con una lingua e una guancia sul retro.
Molte marche di bocca risciacquo contengono fino al 27% di alcol nei loro ingredienti. Ti asciuga la bocca e, come abbiamo già imparato, porta un odore spiacevole dopo che quella freschezza di menta si svanisce entro un'ora. Quindi la prossima volta che acquisti per il collutorio, controlla accuratamente l'etichetta per assicurarti che l'alcol non sia elencato.
Consigli: Un collutorio contenente clorexidina può anche macchiare i denti nel tempo.
Lo zucchero viene normalmente aggiunto alle zecche che siamo ansiosi di prendere dopo un pasto. E questo è esattamente ciò che aiuta i batteri in bocca a crescere. Potrebbe anche peggiorare il respiro dell'alitosi una volta che la gomma o la menta sono sparite. Quindi possiamo fare la conclusione che i deodoranti zuccherati non sono a lungo termine. Se devi usare le zecche, optare per il tipo senza zucchero.
Farmaci come antidepressivi, antidolorifici e antistaminici possono sopprimere il flusso di saliva e possono essere la ragione di una bocca secca cronica.
Consigli: Ricorda di chiedere al tuo medico gli effetti collaterali di eventuali farmaci prescritti.
Se non sei a conoscenza, le pietre delle tonsille sono un mix di detriti e batteri che siedono nella parte posteriore della gola. Sembrano macchie bianche o dossi e hanno un odore davvero cattivo. Per impedire loro di accadere, assicurati di seguire una corretta routine di igiene e visitare regolarmente il tuo dentista.
Un altro fattore di rischio per l'alitosi è l'obesità. I ricercatori dell'Università di Tel Aviv hanno pubblicato uno studio che ha trovato un legame diretto tra essere in sovrappeso e avere un respiro errori:più sei obeso, più è probabile che il tuo respiro non sia piacevole come vorresti.
Coloro che sono appassionati di atkins e diete a basso contenuto di carboidrati riconosceranno la parola "chetosi". Questo è un processo che costringe il corpo a bruciare grassi e proteine immagazzinati per l'energia a causa della mancanza di carboidrati. Se la tua dieta è troppo severa, il tuo corpo rilascerà sostanze chimiche come chetoni che causano odore.
Con queste regole, il tuo respiro sarà sano e più persone colpiranno volentieri una conversazione con te!