Hai mai sentito quel massaggio non solo rilassa i muscoli, ma aiuta anche a rilasciare tossine dal tuo corpo? Il massaggio linfatico è tutto ciò di cui hai bisogno per ottenere un corpo sano e tonico. Noi a luminoso hai deciso di insegnarti come fare un buon massaggio in modo che il tuo corpo possa ridurre quei pollici extra che ti danno così tanto
Usando solo la punta delle dita, spostati dalle gambe superiori ai glutei con movimenti circolari. Usa sempre movimenti verso l'alto.
Con l'aiuto dei pollici, applica un po 'di pressione per sentire il tratto nell'area inguinale. Questo punto stimola il rilascio di tossine e, di conseguenza, ti aiuta a combattere la cellulite.
Non dimenticare di lavorare le ginocchia in quanto sono anche una parte importante del tuo corpo. Per sentirsi più a tuo agio, siediti su una sedia. Inizia dalla cima della tua rotula e spostati verso l'esterno con colpi corti. Usa i movimenti circolari per massaggiare l'area intorno alla tua goldio.
Per eseguire questi esercizi devi sdraiarti. Metti due cuscini sotto i vitelli e tira una gamba verso il petto.
In quella posizione, massaggia i polpacci con entrambe le mani:strofina i vitelli usando colpi corti. Usa tutte le dita e applica la media alla pressione dura, quindi rilassati.
Prova a formare un anello intorno alla caviglia:entrambe le mani avvolgono la caviglia e massaggiano la gamba verso l'alto, inclusa il tendine del ginocchio (l'area dietro il ginocchio). Le tue gambe apprezzeranno presto questi cambiamenti positivi.