La medicina e la scienza ci offrono sempre più nuovi metodi per rimanere in salute. E sebbene a volte potessero sembrare un po 'strani, hanno già dimostrato la loro efficienza.
Noi a luminoso ha deciso di raccogliere i metodi più insoliti di supporto sanitario che non avremmo mai immaginato.
Resta con noi perché alla fine dell'articolo c'è un bonus che ti aspetta. È sicuramente qualcosa che ogni donna dovrebbe sapere.
Gli scienziati hanno scoperto che un breve pisolino dopo una tazza di caffè colpisce beneficialmente il corpo. I partecipanti all'esperimento Ho fatto un "pisolino" e poi ha fatto un test in un simulatore di auto. Di conseguenza, hanno fatto meno errori che se avessero appena dormito, caffè ubriaco o preso un placebo senza caffeina. Inoltre, si sentivano riposato .
Per raggiungere un tale risultato, si consiglia di bere il caffè abbastanza rapidamente. Vai a dormire subito dopo. Non preoccuparti se non sei in grado di addormentarti all'istante poiché è sufficiente semplicemente rilassante e a metà sognare. Dopo 15-20 minuti, dovresti alzarti prima di entrare nella fase del sonno profondo.
Un maggiore attenzione al conteggio delle calorie porta a un risultato negativo nella perdita e nel mantenimento di un peso ottimale. Quando scegliamo uno spuntino a basso contenuto calorico invece di un pasto a pieno titolo, si attenua solo la sensazione di fame per un po '. Ma molto presto iniziamo a sentirci di nuovo una fame e consumiamo ancora più calorie.
In realtà, non vi è alcuna prova che il sapone antibatterico sia più efficace dell'acqua e della normale sapone e dell'acqua. In numerosi studi, i risultati hanno dimostrato che triclosan - ampiamente utilizzato nella produzione della maggior parte dei dentifrici, dei deodoranti e del sapone antibatterico liquido - è estremamente dannoso per il nostro corpo.
Ad esempio, il suo eccesso può portare a una diminuzione della barriera battericida naturale del corpo, cambiando il microbioma all'interno dell'intestino umano e, inoltre, influenzando negativamente lo sviluppo di embrioni.
La ricerca degli scienziati britannici tra conducenti di autobus e conduttori ha dimostrato che passare l'intera giornata al posto di guida è molto più dannosa che camminare lungo un autobus. L'ipodinamia ha un effetto molto negativo sul sistema cardiovascolare. In un corpo che soffre di mancanza di movimento, il sangue trasporta nutrienti e ossigeno a metà della velocità.
Durante una giornata lavorativa, si dovrebbe usare qualsiasi opportunità per allungare i muscoli. Ad esempio, fare una passeggiata durante una pausa pranzo o fare un piccolo esercizio fisico. Di recente, l'idea di una "scrivania in piedi" (che lavora in posizione eretta) è diventata più popolare.
Mangiare più verdure, frutta e verdura non danneggerà nessuno. Ma forse vale la pena prestare un po 'più di attenzione. Contengono quercetina, una sostanza che ha proprietà antispasmodiche, antinfiammatorie e altre utili. Inoltre, proteggono le cellule cerebrali dai danni, il che significa che ostacolano i problemi di apprendimento.
Non solo è utile disegnare ma prendere appunti a mano. I risultati della ricerca dell'Università statale dell'Indiana dimostrano che prendendo appunti Longhand sviluppa capacità mentali come il coordinamento psicomotorio, l'attenzione, la memoria e così via. Durante la scrittura, anche le parti del cervello che sono responsabili della lettura di attivare. Questo non accade quando si prendono appunti su un laptop.
Molti dentisti sono convinti che lavarsi i denti subito dopo aver mangiato sia paragonabile a cercare di rimuovere la placca dentale con la carta vetrata. Qualsiasi alimento (in particolare frutti di agrumi, frutti contenenti acidi, pomodori, bevande sportive e bibite) rende lo smalto dei nostri denti più sensibile alle influenze esterne. rompendo questa regola, permettiamo agli acidi di penetrare nei profondi strati dei nostri denti . Alla fine, questo porterà alla formazione di cavità . La soluzione è sciacquare la bocca con acqua semplice.
Delle 5 fasi di sonno, i più adatti per il risveglio sono il 1 °, il 2 ° e il 5 °. Alzarsi durante queste fasi aiuterà una persona a sentirsi più riposata. Al contrario, qualsiasi rumore acuto che ti fa svegliare disturba il sonno e porta molto stress al corpo.
Durante il giorno, una persona si sente irritabile e la visione, la memoria e le reazioni agli eventi peggiorano . Nel tempo, può provocare malattie cardiovascolari, ictus, disturbi neurologici e declino intellettuale . Per essere in grado di svegliarsi senza una sveglia, è necessario abituarsi a un determinato regime. Ad esempio, dovresti andare a dormire allo stesso tempo.
I risultati della ricerca scientifica dimostrano che le persone che sono calme per l'opinione della società vivono più a lungo. Tuttavia, la maggior parte delle persone ha bisogno di supporto. Ecco perché dovresti circondarti di persone che possono ispirarti e supportarti sul tuo percorso di vita.
È stato dimostrato che le protesi mammarie possono influire sulla salute di una persona negativa. Possono causare dolore al seno, ridurre la sensibilità e persino essere una causa dell'atrofia del tessuto mammario. Inoltre, molto spesso il risultato visibile non è il modo in cui ci si aspettava che fosse. Sapevi, ad esempio, che le protesi mammarie possono essere viste attraverso la pelle?
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