Solo in America, una persona su 3 ha la pressione alta (il 32% degli adulti) e solo il 54% di loro ha il loro problema sotto controllo. E questo problema può sollevare la testa in modo molto inaspettabile, quindi è fondamentale conoscere almeno alcune correzioni rapide - come i punti di digitopressione - per abbassare la pressione sanguigna.
L'ipertensione, insieme a un grave disagio, può anche metterti a rischio di malattie cardiache e colpi. Quindi cosa dovresti fare quando non ti senti bene e non c'è nulla a portata di mano per aiutare? Bright Side è pronto a mostrarti alcuni trucchi.
Il punto tra l'alluce e il secondo dito è chiamato fegato 3 (LV 3) e non dovrebbe essere trascurato nei trattamenti di ipertensione. Applicare pressione per un minuto per aiutare il tuo corpo con una serie di problemi dalla pressione sanguigna ai dolori mestruali e all'ansia. In generale, i tuoi piedi hanno una varietà di punti di pressione, che, quando massaggiati, possono apportare un grande miglioramento alla tua salute.
Li 4 (intestino crasso 4) è un punto facilmente raggiungibile sulla tua mano. Puoi fare pressione con il pollice dell'altra mano per un po 'di tempo o trattarlo con un movimento pulsante. Stimolare questo punto tratta il dolore cronico e aumenta l'immunità, insieme ad alleviare l'ipertensione.
PC 6 (Pericardium 6 o "Gate interno") è un punto di pressione sull'avambraccio interno. Per trovarlo, vai a circa 3 larghezze di dita dal polso e mira al centro. Aiuta il tuo cuore e risolve la pressione sanguigna regolando il sistema circolatorio. Può anche trattare nausea, mal di testa e cinetosi.
GB 20 (cistifellea 20 o la "piscina del vento") sono in realtà 2 punti sul collo su entrambi i lati della vertebra e proprio sotto la base del cranio. Per "attivare" questi punti, è necessario applicare una pressione media per circa un minuto alla volta. Mantieni le mani costanti e non coinvolgi nessun altro movimento. Quando lo fai a te stesso, usa i pollici. Questo può anche rilasciare la tensione del collo e trattare febbri e problemi agli occhi.
GV 20 (nave da governo 20 o "cento convergenze") è un punto di pressione nella parte superiore della testa. Puoi trovarlo nel mezzo della tua testa immaginando una linea che va da un orecchio all'altro. Puoi massaggiare o premere questo punto per abbassare la pressione sanguigna, trattare le vertigini o semplicemente per sentirti più riposato.
Insieme a tutte le correzioni rapide, ci sono anche cose che puoi fare per prendere la pressione sanguigna sotto controllo in modo naturale.
Con un numero ridicolo di persone che soffrono di ipertensione, è solo logico cercare di prevenirlo in qualsiasi modo possibile. Quali sono i tuoi modi di rimanere in salute? Se non li abbiamo menzionati, ti preghiamo di condividerli nei commenti!