L'antica pratica cinese della digitopressione può fornire più aiuto che alleviarci con piccoli fastidiosi problemi di salute come mal di testa, raffreddore/influenza e affaticamento. Può anche aiutarci nel nostro benessere generale.
Bright Side Ti presenta 12 incredibili punti di pressione che aiuteranno naturalmente a curare il tuo corpo e la tua mente. Le tecniche che ti portiamo sono speciali perché possono essere auto-somministrate in qualsiasi momento, ovunque.
Quindi diamo il benvenuto a questo stile di vita sano e salutiamo addio al panorama quotidiano e viaggi dal dottore.
Consigliato per :Mal di testa, emicrania, sfocatura degli occhi, affaticamento, bassa energia e sintomi di raffreddore/influenza.
Come individuare :Inizia per sentirti l'osso dell'orecchio e segui il groove di nuovo dove si incontrano i muscoli del collo e il cranio.
Come applicare :Stringi le mani intrecciando le dita. Quindi usa i pollici per applicare una pressione ferma verso il cranio. Massaggio e stimola l'area per 4-5 secondi.
Consigliato per :Rigidità del collo, tensione alle spalle e mal di testa cronici quotidiani.
Come individuare :Il punto si trova sulla spalla tra la cuffia dei rotatori e la colonna vertebrale. Può essere trovato premendo il muscolo della spalla con il pollice e il dito medio.
Come applicare :Applicare la pressione in una direzione verso il basso usando il dito indice o il pollice. Massaggia l'area per 4-5 secondi.
Consigliato per :Disturbi urologici, disturbi pelvici, crampi mestruali, insonnia e miglioramento della salute generale di una donna.
Come individuare :Si trova a 4 larghezze delle dita sopra la caviglia (misurata dal punto più alto della caviglia) nella depressione dietro l'osso.
Come applicare :Applicare una pressione ferma su questo punto all'interno delle gambe e massaggia l'area per 4-5 secondi.
ATTENZIONE :Non dovrebbe essere usato durante la gravidanza in quanto può indurre il travaglio.
Consigliato per :Mal di testa temporale, dolore alle spalle, tensione del collo e mal di schiena.
Come individuare :Questo punto si trova dietro le nocche nella scanalatura formata dai tendini dell'anulare e del mignolo.
Come applicare :Applicare una pressione ferma alla depressione e massaggiare l'area per 4-5 secondi.
Consigliato per :Problemi gastrointestinali, vomito, nausea, stress e affaticamento.
La letteratura tradizionale cinese lo consiglia anche per una migliore salute e longevità.
Come individuare :Si trova sul lato esteriore esterno della gamba nella depressione di circa 4 larghezze di dita sotto la parte inferiore della goldiera.
Come applicare :Applicare la pressione verso il basso sull'area muscolare per circa 4-5 secondi.
Consigliato per :Curare la nausea e il vomito durante la gravidanza, il mal di stomaco, la cinetosi, la sindrome del tunnel carpale e il mal di testa.
Come individuare :Si trova nella depressione tra i tendini a 4 larghezze delle dita sotto il polso.
Come applicare :Massaggio tra i 2 tendini mentre si applica una pressione delicata per 4-5 secondi.
Consigliato per :Rigidità del collo, dolore alle spalle, gomito del tennis e diarrea.
Come individuare :Si trova sulla superficie esterna dell'avambraccio a 3 larghezze di dita sotto la piega del gomito quando il gomito è piegato a 90 °.
Come applicare :Applicare una pressione ferma per massaggiare e stimolare l'area per 4-5 secondi.
Consigliato per :Mal di testa, dolore al collo, stress, dolore al viso e mal di denti.
Come individuare :Si trova tra la rete del pollice e dell'indice.
Come applicare :Applicare una pressione profonda per massaggiare e stimolare l'area per 4-5 secondi.
ATTENZIONE :Può indurre il travaglio e quindi non deve mai essere usato durante la gravidanza.
Consigliato per :Stress, mal di schiena, ipertensione, crampi mestruali, dolore agli arti, insonnia e depressione post-ictus.
I testi tradizionali cinesi lo raccomandano anche per problemi digestivi, problemi agli occhi, dolore genitale, mal di testa, piaghe a cancro e irritabilità.
Come individuare :Tai Chong si trova sul piede a circa 2 larghezze di dita sopra il luogo in cui il tuo indice di punta e un alluce si uniscono.
Come applicare :Applicare una pressione profonda e ferma per massaggiare e stimolare l'area per 2-3 secondi.
Consigliato per :Alleviare lo stress, la tensione oculare, il mal di testa, il trattamento delle congestioni nasali e del seno, la cura dell'insonnia e l'aumento dell'efficacia del cervello.
Come individuare :Si trova sulla fronte tra le sopracciglia.
Come applicare :Premi delicatamente questo punto usando le dita per circa un minuto, quindi rilascia. Puoi ripeterlo un paio di volte a settimana.
Consigliato per :Ulcere da bocca, febbre lieve, ansia.
Come individuare :Si trova dove la punta dell'anulare atterra nel palmo della mano quando fai un pugno.
Come applicare :Applicare una pressione ferma per massaggiare e stimolare l'area per 2-3 secondi. Ripeti 2–3 volte al giorno.
Consigliato per :Mal di schiena, mestruazioni irregolari, dismenorrrea e asma.
Come individuare :Si può trovare a 2 larghezze di dita (1,5 cun) sopra l'estremità superiore dell'anca. Per una migliore comprensione, consultare la fotografia sopra.
Come applicare :Usando i pollici per applicare la pressione, massaggia entrambi i lati della colonna vertebrale per 4-5 secondi. Ripeti quotidianamente.
Bright Side spera che tutti i suoi lettori traggano vantaggio da questi punti di pressione nel loro sforzo di rimanere in salute.
Facci sapere nei commenti quali miglioramenti hai provato dopo aver praticato questi.