L'agopuntura è stata utilizzata in Cina per migliaia di anni e la selezione dei punti giusti può ridurre significativamente il dolore fisico o gli squilibri mentali, oltre a migliorare il benessere generale.
Bright Side Selezionati alcuni punti di pressione noti che puoi utilizzare nelle situazioni quotidiane.
posizione . Il punto di tre miglia si trova a circa 1,5 pollici sotto il tappo del ginocchio.
usa . Può aiutare a migliorare il lavoro del sistema di digestione e aiutare a trattare vari dolori allo stomaco, vomito e nausea.
Piegare le gambe e applicare una pressione ferma per un minuto.
posizione . Il terzo punto oculare può essere facilmente trovato tra le sopracciglia.
uso. Aiuta con mal di testa, depressione, affaticamento cronico e stress.
Applicare una pressione delicata per un minuto.
posizione . Il punto di pericardio si trova sull'avambraccio interno a circa 3 dita dal polso, a destra tra due tendini.
uso. Aiuta a fornire sollievo da nausea, vomito e cinetosi.
Applicare pressione e massaggio fermi per 4-5 secondi.
posizione . Il punto Tong Zi Liao si trova nell'angolo dell'occhio.
uso. Può aiutare con l'emicrania e ridurre l'affaticamento degli occhi.
Strofina lentamente il punto con la punta delle dita finché non senti sollievo.
posizione . Il grande punto di corsa è tra l'alluce e il secondo piede, un pollice e mezzo dietro di loro.
usa . È un punto di pressione molto popolare per alleviare il mal di testa, la stanchezza degli occhi e i crampi del piede e può anche aiutare a migliorare la concentrazione.
Premere e tenere premuto per un minuto.
posizione . Il mare del punto di tranquillità si trova facilmente al centro del torace.
uso. Aiuta un individuo a calmarsi e ottenere sollievo da ansia, depressione, isteria e altri problemi emotivi.
Premere delicatamente e tenere premuto per un minuto.
posizione . L'unione del punto valle è situato tra il pollice e l'indice.
uso. Questo punto è molto utile per ottenere sollievo da mal di denti, dolore al collo e alle spalle e al mal di testa.
Applicare la pressione e tenere premuto o massaggiare per un minuto.
posizione . Il punto Yongquan si trova sulla suola tra la seconda e la terza dita.
uso. Utile per trattare con mal di testa, nausea e svenimento.
Applicare la pressione con la punta delle dita e tieni premuto per un minuto.
posizione . Le porte del punto di coscienza si trovano vicino ai lati del collo, alla base del cranio.
uso. Può aiutare a gestire mal di testa, emicrania e vertigini.
Applicare la pressione e tenere premuto per un minuto.
posizione . Il punto di vittima del vento si trova sul retro della testa, al centro della cavità sotto il cranio.
uso. Aiuta ad alleviare il mal di testa, il mal di gola e il sangue dal naso.
Applicare una pressione ferma con la punta del dito e tenere premuto per uno o due minuti.
posizione . Il mare di vitalità si trova sulla linea della vita, circa 2-4 dita su ciascun lato lontano dalla colonna vertebrale.
uso. Aiuta a ottenere sollievo dal dolore allo stomaco, dal dolore addominale e dall'indigestione.
Applicare la pressione su ciascun punto per un minuto.
posizione . Il punto di riscaldamento a triplo 6 si trova a circa 3 pollici dal polso.
uso. Può aiutare a ridurre il gonfiore.
Applicare la pressione per un minuto, prima su un braccio, poi dall'altro, fino a quando non senti sollievo.
posizione . Il punto delle montagne di Kunlun è tra l'osso della caviglia e il tendine di Achille.
uso. Fornisce sollievo per il collo, spalla e dolori alla schiena.
Applicare una pressione ferma per un minuto.
posizione . Il punto del laghetto storto può essere trovato sulla piega del gomito piegato, più vicino al gomito.
usa. Aiuta a ottenere sollievo dalla febbre fredda e da fieno e mal di gola. Aiuta anche a migliorare il funzionamento del sistema immunitario.
Piega il gomito, applica la pressione con il pollice e il massaggio o tieni premuto per un minuto. Cambia il braccio e ripeti.
La medicina cinese è a conoscenza dell'esistenza di centinaia di punti e luminoso Non poteva attraversarli tutti. Forse, hai trovato un punto di pressione che ti ha aiutato - in tal caso, raccontaci nei commenti qui sotto.