Non vedi l'ora di una tazza di caffè caldo e profumato ogni mattina? Non riesci a guardare un film senza sgranocchiare un popcorn burroso e salato? Se la tua risposta è sì, allora puoi essere sicuro di non essere solo. C'è una convinzione comune che ci vogliono 21 giorni per formare l'abitudine. Ma Philippa Lally e i suoi colleghi dell'University College di Londra hanno dimostrato che è necessaria una media di 66 giorni per trasformare un'azione in qualcosa che fai senza doverne pensarci. E sbarazzarsi di un'abitudine che è già stata formata potrebbe richiedere molto più tempo. Ma vale sicuramente la pena considerare quale delle tue abitudini sono sane e quali possono essere dannose.
Noi a luminoso ha scoperto alcune abitudini comuni che sarebbero meglio in passato. Non preoccuparti se riconosci alcune delle cose menzionate di seguito. Ricorda solo:qualsiasi cattiva abitudine può essere sostituita con una più sana.
Ai passeggeri piace sedersi, tuttavia sono più comodi. In molti film, i personaggi più belli vengono spesso filmati seduti sul sedile anteriore dell'auto con i piedi sul cruscotto.
La realtà è che questa posizione è molto pericolosa. Oltre a questa essere una posizione orribile in cui trovarsi durante un incidente d'auto, c'è anche un male minore di cui essere consapevoli:la frenata. Mantenere i piedi al livello del viso significa che il tuo viso colpirà le ginocchia se la macchina si frega improvvisamente o si ferma. La collisione della mascella e le ginocchia possono portare a fratture ossee e un periodo di recupero estremamente lungo e difficile.
Questo è il motivo per cui è meglio dimenticare questa abitudine e mettersi a proprio agio seduto con la schiena contro il sedile, le ginocchia piegate davanti a te e la cintura di sicurezza sul petto.
È quasi un movimento involontario aprire la tenda della doccia dopo una doccia, asciugare e appendere l'asciugamano bagnato. Sfortunatamente, questa è un'abitudine piuttosto antissitaria. I batteri possono facilmente espandersi nelle pieghe bagnate dell'asciugamano e la muffa può crescere nelle pieghe della tenda da doccia raccolta.
Ecco perché è meglio far asciugare gli asciugamani bagnati e allungare la tenda della doccia fino a quando non si asciuga.
Molti di noi iniziano la nostra giornata andando in cucina e preparando una tazza di caffè prima di arrivare a qualsiasi altra cosa. Questa è un'abitudine molto comune in tutto il mondo. C'è solo un problema:la maggior parte di noi beve una tazza di caffè a stomaco vuoto. Nonostante il fatto che il caffè abbia i suoi benefici, ha anche alcuni aspetti negativi. Uno di questi è che se bevi caffè a stomaco vuoto, può causare problemi di stomaco e digestione.
Quando hai fame e pensi al cibo, lo stomaco inizia a rilasciare acido gastrico. Quando bevi caffè, ha lo stesso effetto sullo stomaco, tranne per il fatto che il cibo solido non segue. Questo porta al rilascio di troppo acido gastrico che può danneggiare il rivestimento dello stomaco.
Gli specialisti raccomandano di bere caffè solo dopo aver fatto colazione o nel bel mezzo della giornata.
Chi non ama un grande secchio di popcorn salati e salati davanti al grande schermo? È una tradizione di lunga data acquistare un po 'di soda e un po' di popcorn e guardare un film. Ma in realtà è un'abitudine piuttosto dannosa. La buona notizia è che non è così difficile smettere.
I dentisti dicono che popcorn può danneggiare i denti . Piccole particelle di popcorn rimangono bloccate tra i denti e sono molto difficili da sbarazzarsi, anche con cura regolare. Un'altra cosa da considerare è che i popcorn del cinema sono molto ricchi di grassi. Prova a non ordinare i popcorn la prossima volta che vai al cinema e potresti essere sorpreso di notare che un film senza popcorn è altrettanto divertente.
Se sei un proprietario di un'auto, c'è un'alta probabilità di tenere una bottiglia d'acqua all'interno della tua auto. Sia che ti trattenga sulla bottiglia d'acqua per motivi di emergenze o solo perché stai cercando di aumentare l'assunzione di acqua, tieni presente che questa è un'abitudine piuttosto pericolosa, specialmente in estate.
Il problema è che l'acqua nella bottiglia funge da lente e se la luce del sole lo raggiunge, specialmente se la bottiglia è su una superficie scura, può accendere un fuoco.
La possibilità dell'evento che una bottiglia d'acqua possa causare un incendio è piuttosto piccola, ma esiste ancora. Se non vuoi essere un raro caso di incendio causato dall'acqua, porta con te la bottiglia d'acqua la prossima volta.
Chiunque abbia mai avuto un breakout conosce la regola:non far scoppiare un brufolo.
Un brufolo emerge quando un poro è intasato con olio in eccesso. Questo è quando inizia il processo di infiammazione. Se un corpo è sano, invia globuli bianchi per combattere i batteri dannosi. Ecco perché questa parte della pelle diventa rossa. Quando si fa un brufolo, i lati del poro vengono danneggiati. Di conseguenza, diventa ancora più suscettibile ai batteri. Inoltre, quando si fa scoppiare i brufoli, rischi di infettare la ferita se le mani sono sporche.
Se sei preoccupato per le condizioni della tua pelle, visita un dermatologo. Se quasi non scoppi mai, usa un unguento topico speciale per zappare la zip.
Questo consiglio può sembrare piuttosto strano ora che usiamo i nostri telefoni per quasi tutto ciò che facciamo, specialmente quando si tratta di scattare foto. Tuttavia, i risultati dello studio di Linda Henkel della Fairfield University hanno accertato che cercando di catturare tutto sulla tua macchina fotografica ti farà effettivamente perdere molti dettagli importanti .
Il problema è che quando scatti una foto, la tua attenzione è focalizzata sulla foto stessa invece di ciò che stai scattando. Di conseguenza, avrai una foto memorabile o un video ma le vere impressioni saranno piuttosto noiose.
Due gruppi di persone hanno partecipato allo studio. Il primo gruppo ha appena camminato per il museo ed ha esaminato le mostre con gli occhi mentre l'altro gruppo ha appena scattato le foto. Alla fine, i membri del secondo gruppo erano meno efficaci quando rispondono al questionario sulla mostra.
Molte persone pensano che la vitamina C possa impedire loro di prendere un raffreddore o che gli additivi biologicamente attivi (BAAS) possano sostituire completamente un piano di trattamento professionale. Ma se questo fosse vero, molte pratiche mediche sarebbero molto probabilmente esaurite.
Se hai una dieta equilibrata, è inutile prendere anche vitamine poiché ne ricevi già la quantità necessaria dal tuo cibo. Sono raccomandate vitamine aggiuntive per le persone con carenza di vitamina.
Gli additivi biologicamente attivi vengono utilizzati come fonte di sostanze attive se il tuo corpo non li manca. Certo, è positivo ripristiniamo l'equilibrio di sostanze carenti, ma dovresti capire che i Baas non sono medicine. Pertanto, non possono trattare la tua malattia se sei malato.
Un telefono di ricarica sotto un cuscino può provocare un incendio. Il problema è che un telefono di ricarica può fare caldo. Nonostante il fatto che i nuovi modelli di telefoni cellulari siano migliorati, ci sono ancora smartphone con batterie che possono aumentare significativamente la temperatura complessiva. Ciò significa che il dispositivo o il cavo del caricabatterie possono prendere fuoco. Se il telefono di ricarica è sotto il cuscino, rischia di farti male.
I vigili del fuoco di Newton NH avvertono tutti coloro che si preoccupano per la loro sicurezza di non mettere mai un telefono di ricarica sotto un cuscino.
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