Non puoi sentirsi vivo senza una tazza di caffè? Stai sempre cercando di combattere la fatica con le bevande energetiche? Cercare di rimanere sveglio prima di schiantarsi può diventare un ciclo vizioso, ma puoi romperlo utilizzando più modi creativi per mantenere il cervello vigile e acuto. Ad esempio, scommettiamo che non hai mai pensato che costringerti a sbadiglio potesse davvero svegliarti in letteralmente pochi secondi. Se sei disposto a rinunciare alla tua dipendenza da caffeina, continua a leggere.
Noi a luminoso Ho deciso di condividere 7 consigli di prima mano che aiutano il nostro team a mantenere i loro livelli di energia e non richiedono l'uso di sostanze illegali o l'assunzione di caffè illimitata. Quindi preparati a seguire!
Che ti piaccia o no, il gusto piccante fornirà innegabilmente un effetto slap-in-the-face di cui hai disperatamente bisogno in caso di narcolessia.
Quando le tue palpebre iniziano a diventare pesanti, prendi alcune manciate di acqua ghiacciata e le schizza sul viso. Questo è un grande trucco per svegliarti e rimanere eccitato nello scatto di un dito. Un altro modo è mantenere un pacchetto di ghiaccio nel congelatore. Ogni volta che ti senti un po 'lento, mettilo sul retro del collo.
Questa tecnica ha un effetto simile a quello con schizzi del viso - a meno che il tuo trucco non sia qualcosa che ti interessa e non vuoi rovinare.
Questa è una vecchia tecnica monaca buddista per evitare la sonnolenza mentre medita - pizzica davvero il lobo (e) molto duro. Premendo i punti attivi sul lobo del loro dovrebbe svegliarti.
Lo sbadiglio è un modo naturale per raffreddare il cervello. Quando siamo stanchi o annoiati, la nostra temperatura del cervello aumenta, quindi lasciarti sbadiglio è un modo per contrastare questi effetti! Potresti naturalmente volerlo farlo un paio di volte, ma poi fare 7-10 ripetizioni forzate. Questo ti farà sicuramente perplesso il cervello e risvegliato.
Tieni la bocca occupata masticando qualcosa con un forte gusto di menta. Più forte, meglio perché l'efficacia di questo trucco può essere miracolosa nel svegliarti. Se sei sul punto di zonizzazione, considera di ottenere un bastone di mentolo - sono così forti che aiutano gli attori a falsi lacrime. Tuttavia, se dopo tutto hai fame e decidi di prendere uno spuntino (come un'insalata o un panino), ordinalo senza cipolla cruda Poiché la cipolla è un sedativo naturale e mangiarlo potrebbe dare l'effetto opposto e accendere la modalità di sonno!
Fare 20 push-up o semplicemente cercare di teso tutti i muscoli del tuo corpo il più duramente possibile per 30 secondi è un altro ottimo modo per svegliarsi. Certo, potrebbe non sembrare sofisticato come sorseggiare un'altra tazza di caffè (e la gente potrebbe guardarti come se fossi un po 'pazzo), ma funziona! Quindi, getta cautela al vento e inizia a tendere quei muscoli.
Per un aspetto assolutamente glamour, essere energizzati non è abbastanza. A parte le lacrime e l'effetto sedativo, le cipolle offrono un'enorme cura della pelle a causa del loro alto contenuto di nutrienti. Quindi l'uso di una cipolla ringiovanisce effettivamente la pelle, in particolare le mani in inverno (quando richiedono un trattamento speciale). Prova questa speciale maschera a mano supervelve per aiutare a nutrire la pelle tenera sulle tue mani e renderle estremamente morbide.
La ricetta: Taglia 1 lampadina di cipolla in piccoli pezzi, succhi, mescola con un po 'di miele e applica alle tue mani. Aspetta 10 minuti e lavalo via con acqua fredda.
Alcuni di questi trucchi potrebbero sembrare davvero divertenti, ma cercano di concentrarsi sulla loro efficacia. Speriamo che ti aiuteranno a aumentare i tuoi livelli di energia e sentire e apparire molto più freschi in un periodo di tempo molto breve. Ma, naturalmente, se il superamento della fatica si trasforma in una routine quotidiana, dovresti adottare misure più serie come andare da un medico e riconsiderare il tuo equilibrio tra lavoro e vita privata.
Se non li hai mai provati prima, è giunto il momento di farlo. Condividi i tuoi risultati con noi nei commenti.