Così tante tossine e sostanze tossiche vagano per il mondo in cui viviamo, rendendoci vulnerabili al loro effetto. Ci sono tossine chimiche nel nostro cibo, aria e persino nei nostri gadget preferiti:pesticidi, mercurio e persino uranio sono tra quelli che contribuiscono al deterioramento della salute. Disintossicando i nostri corpi, possiamo prevenire una serie di condizioni di salute che possono iniziare con l'esposizione alle tossine.
Noi di luminosa hanno trovato 10 modi che ti aiuteranno a disintossicare il tuo corpo ed essere di nuovo sano.
Il carbone attivo è sostanzialmente bruciato in legno, detriti o persino conchiglie di cocco. La sostanza bruciata non ha ossigeno e diventa molto assorbente. Può letteralmente rimuovere la maggior parte delle tossine, dei metalli pesanti e dei veleni dal tuo corpo. Si consiglia di prendere una pillola prima di un pasto o di un consumo di alcol.
L'acqua è una fonte naturale per "scaricare via" sostanze sbagliate:più bevi, più tossine più veloci del tuo corpo la lasceranno attraverso il tratto urinario. C'è un'ottima bevanda a base d'acqua che può aiutare a pulire il tuo corpo-semplicemente aggiungere 2 cucchiai di aceto di mele organico a un litro di acqua e scuoterlo. Bevi ogni giorno al mattino.
Gli zuccheri raffinati e i dolcificanti artificiali fanno sì che il corpo blchi il suo metabolismo naturale e accumula troppo glucosio nel sangue. Creando così un circolo vizioso di aumento di peso, nonché la possibilità di ottenere diabete e malattie cardiache. Lo scambio di zucchero di canna organico, sciroppo d'acero e altri dolcificanti sani faranno il trucco. Noterai che il tuo corpo ha bisogno di sbarazzarsi dello zucchero quando le voglie di dolci iniziano a crescere.
Le verdure biologiche, la frutta e la carne non contengono tossine come pesticidi o antibiotici. Diventare organico migliorerà il tuo metabolismo e aiuterà il tuo sistema digestivo a lavorare meglio per rimuovere gli elementi tossici non necessari dal tuo corpo. Gli alimenti trasformati non forniranno mai tanti nutrienti rispetto al biologico. Colti le tue verdure - pianta un giardino interno o acquista dagli agricoltori locali.
Le tossine e le sostanze tossiche possono entrare nella tua casa attraverso finestre aperte. Quindi, purificare l'aria è una buona idea assicurarsi di non respirare le cose cattive _ Ottieni un purificatore d'aria e farà il lavoro. Semplice spolverare i mobili e pulire il pavimento con una scopa bagnata di tanto in tanto.
Il caffè, specialmente quando non filtrato, contiene Cafestol, una molecola diterpenoide che può aumentare i livelli di colesterolo. Evita l'accumulo del colesterolo cattivo e passa al bere tè verde o a tè a base di erbe.
Mangiamo e mangiamo, e poi mangiamo ancora un po '. E la maggior parte di ciò su cui ci abbracciamo è composto da alimenti trasformati e zuccheri raffinati. Il digiuno per un giorno o due può aiutare a pulire il tuo corpo dalle sostanze dannose, oltre a prepararlo per una dieta più sana abbassando l'appetito.
La sudorazione è un modo naturale di pulire il corpo dalle tossine. Più sudi, più detergente diventa. Vai in sauna e sudala. Tuttavia, consultare il proprio medico prima di andare poiché l'esposizione ad alta temperatura non è raccomandata per alcune persone con problemi di salute.
Un altro modo per sudare è, ovviamente, esercitandosi. Scegli ciò che ti si adatta di più e provaci. Non dimenticare di fare una doccia in seguito per pulire la pelle da tutto il sudore!
Il tuo sistema digestivo e quanto funziona è la chiave per una buona pulizia del corpo. Per facilitare un migliore funzionamento dello stomaco e dell'intestino, ottenere probiotici come integratori o mangiare cibi probiotici. Uno dei più grandi alimenti ricchi di probiotici è il kefir o lo yogurt semplice. Assicurati di averlo almeno una volta al giorno e il tuo sistema digestivo ti ringrazierà.
Cambiare le tue abitudini alimentari può essere molto efficace per disintossicare il tuo corpo. Mangiare molta fibra dietetica cruda può aiutare a migliorare la digestione e, quindi, aiutare a pulire il tuo sistema in modo naturale. Crea frullati con frutta e verdura o cibi probiotici come kefir o yogurt. Puoi giocare con gli ingredienti purché tu ti assicuri che rimangono grezzi (e, naturalmente, lavarli prima del consumo.)
La disintossicazione da acqua ionica è un altro modo per liberare il tuo corpo di tossine. I saloni di bellezza hanno questa opzione dopo una pedicure. Puoi anche acquistare questo gadget online e usarlo a casa.
Ti abbiamo mostrato 11 modi in cui puoi pulire il tuo corpo dalle tossine. Qual è il tuo metodo di disintossicazione preferito e quanto spesso lo fai? Condividi con noi nella sezione commenti qui sotto!