Poche persone vanno in palestra o cenano senza bere un po 'd'acqua. Tuttavia, troppo consumo di fluidi può portare ad alcuni gravi problemi di brughiera. È sempre una buona idea ridurre l'assunzione liquida eccessiva durante il giorno che affrontare i possibili effetti collaterali.
A lato positivo, Abbiamo deciso di scoprire quando l'acqua potabile può effettivamente essere dannoso. Come bonus alla fine dell'articolo, ti diremo cosa succederà al tuo corpo se bevi troppo liquido durante il giorno (avviso spoiler:non ne uscirà nulla di buono).
Ci sono almeno 2 motivi per cui dovresti evitare l'acqua potabile prima di dormire:
Secondo gli scienziati, un'assunzione d'acqua eccessiva durante l'esercizio può avere Effetti collaterali negativi . Durante un intenso allenamento, la temperatura corporea di una persona aumenta causando loro caldi. Ma bere troppa acqua per rinfrescarsi durante un allenamento può causare esaurimento dell'elettrolita.
Di conseguenza una persona può soffrire di:
Inoltre, un'eccessiva assunzione liquida può essere pericolosa per le persone con malattie cardiache in quanto aumenta la tensione cardiaca.
Ecco perché i medici raccomandano acqua potabile solo dopo un allenamento.
L'urina completamente chiara è un segno di esagerazione. Se hai urina incolore, probabilmente bevi troppa acqua durante il giorno anche se non hai sete. Questo consumo eccessivo può portare a bassi livelli di sodio Ciò si traduce in alcuni gravi problemi di salute tra cui un possibile infarto.
Non dovresti mai bere acqua dopo aver mangiato peperoncini caldi poiché la sensazione di bruciore è causata da una molecola chiamata capsaicina. Poiché la capsaicina A molecola non polare, può essere sciolta solo in altre sostanze non polari come il latte.
Se si lavi i peperoncini caldi con acqua costituita da molecole polari, permetterà alla capsaicina di diffondersi attraverso la bocca e il gullet e peggiorerà la situazione.
Bere mentre si mangia può causare indigestione. Ciò accade perché le nostre bocche producono saliva con enzimi essenziali per un processo digestivo sano.
Bere durante i pasti porta a una diminuzione della salivazione E per questo motivo, gli alimenti non digeriti si accumulano nel tuo corpo e possono diventare tossici anche se stai mangiando cibi sani. Tieni presente che il consumo di acqua fredda o bevande alcoliche peggiora la situazione.
Anche se un tubo è collegato a un tubo con un sistema di acqua pulita, gli elementi del tubo stesso possono essere pericolosi per la salute per i seguenti motivi :
Questo consiglio sarà utile per le persone che stanno cercando di perdere peso. dolcificanti artificiali migliorano un appetito e possono portare all'aumento di peso.
Si noti che l'acqua con lime o succo di limone può contenere anche questi elementi.
Tutti sanno che dovresti evitare di bere acqua di mare ma poche persone sanno perché è dannosa la tua salute.
Prima di tutto, la maggior parte delle acque costiere contengono virus umani patogeni. Ecco perché se ti metti accidentalmente un po 'd'acqua in bocca durante il nuoto, dovresti sputarla immediatamente - cioè se non vuoi trascorrere l'intera vacanza soffrendo di un rotavirus e tutti i suoi brutti sintomi.
In secondo luogo, l'acqua di mare contiene un'enorme quantità di sale e il nostro corpo ha bisogno di molta acqua pura per sbarazzarsene . Ciò può comportare una grave disidratazione.
Abbiamo già menzionato questo consiglio, ma vorremmo ricordarti che un'eccessiva apporto liquido porta a bassi livelli di sodio e effetti collaterali spiacevoli.
Inoltre, bere troppa acqua è dannoso per i reni in quanto impedisce loro di fare il loro lavoro e regolare importanti componenti nel sangue.
Bere troppa acqua può provocare una malattia chiamata iponatriemia. I medici raccomandano di prenderlo sul serio in quanto possono mettere a rischio la tua vita.
I pazienti con diagnosi di iponatriemia soffrono di:
Le situazioni sopra menzionate non dovrebbero essere un motivo per ridurre al minimo la quantità di assunzione liquida poiché l'acqua è essenziale per le normali funzioni corporee. Tuttavia, è meglio non andare all'estremo e tenere sotto controllo qualsiasi eccessiva idratazione.
Tieni traccia di quanta acqua bevi durante il giorno? Condividi con noi nei commenti!