Dopo una lunga giornata di lavoro, ottenere un massaggio ai piedi è un ottimo modo per rilassarsi. I massaggi dei piedi non sono solo un modo per coccolare qualcuno e mostrare amore, ma ha anche molti benefici per la salute che non sono così tante persone.
Bright Side Ti presenta i 10 incredibili vantaggi di ottenere un massaggio ai piedi. L'ultimo vantaggio può sembrare più magico che un vantaggio per la salute - assicurati di leggere fino alla fine per saperne di più!
L'ipertensione è una delle principali cause di infarti. I cambiamenti dello stile di vita e i farmaci sono necessari per abbassare la pressione sanguigna e gestirla, ma anche massaggiare i piedi può anche aiutare, come dimostrato da uno studio.
I massaggi giornalieri possono alleviare i sintomi della sindrome premestruale e della menopausa tra cui tensione, insonnia, mal di testa e sbalzi d'umore. Il punto al massaggio si trova nell'arco dell'interno del piede, una larghezza del pollice dalla palla del piede.
In uno studio guidato dagli scienziati della Michigan State University, è stato scoperto che i massaggio ai piedi hanno aiutato i malati di cancro a trovare sollievo non solo dal dolore e dalla nausea ma anche da altri sintomi associati al trattamento come la mancanza di respiro e bassi livelli di energia.
Le persone che soffrono di sclerosi multipla possono riscontrare diversi problemi tra cui doppia visione, cecità in un occhio, debolezza muscolare, problemi con la sensazione, problemi con coordinazione e affaticamento paralizzante. Il massaggio a base di riflessologia del piede fornisce sollievo dalla fatica paralizzante e aiuta anche ad alleviare i sintomi motori, sensoriali e urinari nei pazienti con SM.
L'edema, altrimenti noto come il gonfiore dei piedi e delle caviglie a causa di un accumulo di liquido, può causare forte dolore ed è molto comune tra le donne in gravidanza, di solito durante l'ultimo trimestre. Puoi ottenere sollievo da questa condizione massaggiando i piedi per circa 10-20 minuti al giorno.
I massaggi dei piedi sono benefici per le donne in gravidanza in termini di tempo di travaglio e la necessità di antidolorifici durante il travaglio e il tempo di recupero postpartum. Gli studi hanno dimostrato che i massaggi dei piedi basati sulla riflessologia aiutano il corpo di una donna a guarire più velocemente e a raggiungere prima la normale attività metabolica.
Tutti adorano una buona notte di sonno. Un bagno caldo è un ottimo modo per raggiungerlo. Prova ad accoppiarlo con un massaggio ai piedi e possiamo assicurarci che dormirai come un bambino.
Per i migliori risultati, prova a spremere la parte superiore del piede verso l'interno e cerca uno spazio increspato. Massaggia questo punto per 2 minuti.
Un massaggio ai piedi è un ottimo modo per mostrare amore al tuo altro significativo. Chi non amerebbe un massaggio ai piedi dopo una dura giornata di lavoro? Non è solo rilassante, ma anche un ottimo modo per iniziare i preliminari. Data la concentrazione di terminazioni nervose nella unica del piede, massaggiare quest'area può essere un'esperienza altamente sessuale.
Ottenere un massaggio ai piedi è un modo efficace per sbarazzarsi di un mal di testa. Se un mal di testa è legato al seno, causato dalla tensione nel collo e nelle spalle o che è nel tuo tempio o nella parte anteriore o posteriore della testa; Massaggiare vari punti sul piede può alleviarti efficacemente da questi dolori.
Gli interni di entrambi i piedi possono essere mappati sulla colonna vertebrale, con la prima vertebra proprio sotto l'alluce. Puoi sbarazzarti del dolore alla colonna vertebrale stimolando il punto corrispondente sul piede. Applicare una pressione profonda sul punto e il massaggio per circa 30-45 secondi sfregando un movimento circolare.
La riflessologia del piede esiste dai tempi del Faraone. Sebbene la scienza non sia stata in grado di spiegare come funziona, ci sono studi che dimostrano la sua efficacia. Diamo un'occhiata ad alcuni importanti punti di riflessologia dei piedi:
Ora che conosci gli incredibili benefici di un massaggio ai piedi, è tempo di farmi coccolare con uno. Condividi i tuoi pensieri sulla tua esperienza nei commenti qui sotto.